Как уменьшить уровень эстрогена у женщин

В двух словах об эстрогенах

Эстрогены относятся к стероидным женским половым органам. У женщин его количество значительно выше, чем у мужчин.

Эстроген для женщин дает гладкую кожу, благодаря ему у девушек растет грудь и тело приобретает женственность и округлость.

Этот гормон препятствует образованию лишних жировых клеток, что немало важно для красивой фигуры. Не зря его называют гормоном красоты.

Для представительниц женского пола характерны скачки гормона, тогда как у мужчин уровень эстрогена находится в примерно одинаковом положении.

Для девушек этот гормон играет очень большую роль, например, он отвечает:

  • За нормальное развитие беременности;
  • Участвует в процессе формирования эндометрия;
  • Регулирует систематичность менструального цикла;
  • В ответе за обменный процесс в организме;
  • И многие другие не менее важные процессы.

Что собой представляет данный гормон?

У женщин, так как и у мужчин выделяют три типа эстрогенов:

  • Эстрадиол – имеет положительное влияние на состояние организма. Это ему должны быть благодарны женщины за аппетитные формы, бархатную кожу и слаженную работу репродукции.
  • Эстрон – этот подвид заставляет девушек, да и мужчин тоже, прятать расплывчатую талию. Условно он из плохих «парней». Кроме этого, собственно эстрон провоцирует онкологические проблемы в области шейки матки.
  • Эстриол – работает только во время беременности. Мужчины также могут стать её заложниками – тогда стоит говорить о возможном раке.

Роль эстрогена в организме

Гормональный дисбаланс проявляется в повышении массы тела, накоплении жира в области талии и бедер.

Эстрогены – группа женских половых гормонов, имеющих одинаковые функции, но разную эффективность. В нее входят три компонента: эстрадиол, эстриол, эстрон. Наибольшую активность проявляет именно эстрадиол.

  • обеспечивают нормальное и своевременное половое созревание девочек;
  • устанавливают менструальный цикл;
  • участвуют в формировании эндометрия между менструациями;
  • отвечают за процесс оплодотворения, вынашивания беременности;
  • регулируют нормальное функционирование молочной железы, включая процесс лактации;
  • обеспечивают нормальное усвоение кальция, что защищает кости и зубы от ломкости, развития остеопороза;
  • участвуют в равномерном распределении жировой клетчатки, поддерживают фигуру в нормальном состоянии;
  • защищают сосуды от развития атеросклероза, накопления холестериновых бляшек, появления проблем с повышенным артериальным давлением, прочими сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • поддерживают нормальное состояние кожи, волос, ногтей.

Когда в организме гормональный баланс в норме, женщина выглядит молодой, привлекательной. Высокий уровень или недостаток не является нормой, что влечет за собой различные проблемы. Также повышение может свидетельствовать о наличии различных заболеваний, включая опухолевые процессы.

Высокий уровень гормонов – эстрогенов плохо отражается на самочувствии и женщин, и мужчин. Конечно, симптомы различаются по половому признаку, но общесистемные проблемы сходны.

  • Мигрень и головокружение, шум в ушах.
  • Проблемы с ЖКТ – тошнота и рвота.
  • Утомляемость и низкая работоспособность.
  • Неврологические симптомы — нарушение сна, повышенная раздражительность.
  • И у мужчин, и у женщин – отечность нижних конечностей, дряблая кожа, холодные руки и ноги, повышенный уровень артериального давления.
  • У женщин – набухание молочных желез, нарушение менструального цикла.
  • У мужчин – выпадение волосяного покрова на ногах и руках, снижение мышечной массы.
  • У представителей обоих полов – повышение хрупкости костей.

Любые сбои в гормональной регуляции нужно лечить под руководством лечащего врача. Для женщин – это гинеколог, для мужчин – андролог.

Причин, повышающих эстрогены в крови, большое количество. Даже специалисты конкретного источника не могут указать. Но достаточно часто все же причиной становится банальное неправильное питания и малоподвижный образ жизни. Поэтому, в первую очередь, рекомендуется обратить внимание на стол и продукты на нем.

Диетологи предлагают для начала избавиться от продуктов, содержание которых вызывают концентрацию данного гормона.

Итак, если мужчина или женщина мечтают понизить эстроген – уберите из своего меню следующее:

  • Ограничьте употребление алкоголя. Эстроген главным образом перерабатывается печенью, а спиртные напитки наносят вред ей. Потому если эстроген находится на грани допустимого – стоит исключить его вообще.
  • Обычное коровье молоко способно значительно увеличить уровень эстрогена, особенно если корова находится в интересном положении. Если вы относитесь к не любителям молочных продуктов – можно заменить коровье молоко на миндальное или рисовое.
  • Кофе, сахар и жир – это продукты с высокой концентрацией эстрогена. Зачем его повышать ещё больше?
  • Отдельным абзацем хочется выделить один напиток, который так сильно любят мужчины – это пиво. Наверное, каждый слышал выражение «пивной животик»? Такой признак явно намекает на повышенный уровень эстрогенов в пиве. Вследствие этого придётся отказаться от любимого пойла, даже от безалкогольного – в нем также хватает эстрогенов.
  • Красное мясо также содержит данный гормон. Чаще всего в таких продуктах присутствует гормональная добавка, приводящая к повышению эстрогена в организме. Стоит попытаться находить такое мясо, которое было бы помечено «экологически чистое» либо «натуральное». Там его уровень не слишком высокий, а тело человека будет получать необходимый белок.

Теперь перейдём к пункту желательного рациона питания. Следующие продукты питания помогут уменьшить эстроген до нужного уровня:

  • Стоит отметить, что все продукты рациона должны быть экологически чистые. Дело в том что современные товары питания, обработанные различными вредными веществами и пусть они не имеют в своем составе эстрогены, однако они вызывают схожее действие.
  • Отдавать нужно предпочтение клетчатке, помогающей расщеплять остатки эстрогенов в желчи. Её можно найти в разных овощах, фруктах и цельных зерновых культурах.
  • Стоит поискать пищу с полифенолом. Он отлично зарекомендовал себя, как борец против эстрогена. Полифенол можно найти в семенах льна. Кстати, лен обладает и другим борцом – лигнаны, которые нейтрализуют гормон в крови. Ещё к данной группе можно отнести: зерно кунжута, семена разных злаков, в шалфее, пшенице, рисе, овсе, кукурузе и других зернах.
  • Неплохо зарекомендовала себя сера, которая чистит печень и помогает ей нормально функционировать. А она, как известно, участвует в обменном процессе и процессе расщепления эстрогенов. Где можно найти серу? Ищите в зелени, луке, чесноке, и зеленых овощных листьях, в цитрусах.
  • Не стоит забывать о крестоцветных продуктах: брокколи, разнообразная капуста (цветная, белая, синяя и другая). Такие знакомые продукты помогут побороть проблемы с повышенным уровнем эстрогена.
  • Включите в меню различные грибы: белые, шампиньоны, маслята и другие. Они как никто другой предотвращают ускоренный режим в процессе превращения андрогена в эстроген.
  • Алкоголь под запретом, но исключение составляет красное вино. Бокал терпкого сухого вина не навредит здоровью, но поднимет настроение на вечеринке. Однако злоупотреблять не рекомендуется.
  • Инжир зарекомендовал себя хорошим специалистом в уборке лишнего жира из организма. А именно лишний жир вырабатывает завышенный уровень эстрогенов. Кроме этого, инжир является защитников от рака груди.
  • Красный виноград, зеленый чай, гранат и многие другие продукты помогут урегулировать гормональный фон.
  • Кроме этого, не стоит забывать о сбалансированном меню. Не нужно переедать или недоедать, только так можно чувствовать себя здоровым и уверенным.

Женские половые гормоны обеспечивают выполнение репродуктивной функции. В организме они присутствуют всегда, а вот их соотношение и количество в разные периоды жизни человека может изменяться. Наибольший уровень главных женских половых гормонов – эстрогенов – у женщин репродуктивного возраста.

Женские половые гормоны выполняют следующие функции:

  • обеспечивают выход созревшей яйцеклетки и возможность ее оплодотворения после овуляции;
  • регулируют менструальный цикл;
  • способствуют развитию молочных желез;
  • участвуют в распределении подкожного жира, характерного для женского типа фигуры;
  • вызывают либидо.

Эстрогены иначе называют гормонами женской привлекательности. Они делают представительницу прекрасной половины человечества женственной и сигнализируют о том, что она готова к зачатию и вынашиванию ребенка.

Как уменьшить уровень эстрогена у женщин

За баланс женских половых гормонов отвечает печень. Именно в этом органе происходит переработка эстрогенов в жирные нетоксичные кислоты, которые затем выводятся из организма. В здоровом теле этот процесс протекает естественным образом и совершенно незаметно для человека.

О том, как снизить уровень эстрогена у женщин, следует задуматься при первых симптомах гормональных нарушений в организме.

О том, что такое эстроген впервые рассказали американские ученые Э. Аллен и Э.А. Дойзи. Они провели аналогию между ними и веществами, синтезируемыми из яичников животных, которые провоцируют эструс или течку. Ими же была разработана методика выявления активности эстрогенов на основе мазка из влагалища.

Нормальный уровень этих гормонов – это ключевой показатель здоровья женской репродуктивной системы. Эстрогены относятся к разряду стероидных гормонов. Они необходимы для полноценного формирования половых органов, обеспечения нормального менструального цикла, сохранение красоты и здоровья всего организма в целом. В минимальных количествах такие вещества вырабатываются и у мужчин.

Эстрогены секретируются из клеток холестерина. За этот процесс в женском организме отвечают фолликулы яичников. У мужчин выработка гормонов осуществляется за счет работы яичек. Отдельные виды эстрогена синтезируются костным мозгом, надпочечниками, жировой тканью, кожей.

О том, что это такое эстрогены хорошо знают беременные женщины. В период ожидания малыша их количество резко увеличивается. Функцию из синтеза берет на себя плацента.

Вместе с прочими видами гормонов они разносятся кровотоком по всему организму. Наибольшая их концентрация отмечается в матке, молочных железах, гипофизе, печени и мочеиспускательном канале.

Эстрогены участвуют в процессе распределения подкожного жира. Именно они отвечают за формирование привлекательных женственных форм бедер, груди и ягодиц.

Эстрогены женские гормоны: норма, симптомы недостатка и избытка. Эстроген у женщин: как повысить или понизить народными средствами и препаратами? Эстрогены в продуктах питания, в пиве: список продуктов. Эстрадиол и эстроген: в чем разница?

В организме женщины вырабатываются различные виды эстрогенов. Их начитывается порядка 30. Отнестись с особым вниманием стоит к трем из них:

  1. Эстрадиол. Вырабатывается в яичниках. От его концентрации зависит способность организма сопротивляться старению, так как такие вещества обладают антиоксидантным действием. Они замедляют окисление белков, благодаря чему предотвращается атеросклероз. Положительно влияют на артериальное давление и вязкость крови. Процесс синтеза гормонов запускается в момент полового созревания и прекращается при переходе женщины в климактерический период. С этим связан тот факт, что после 50 лет дамы начинают быстро увядать.
  2. Эстрон. Этот гормон, синтезируемый в печени, в большой концентрации присутствует в организме пожилых женщин. Процесс его образования запускается после наступления климакса. Он имеет сложную формулу, а его основной функцией становится замещение эстрадиола.
  3. Эстриол. Такой гормон, вырабатывающийся печенью, наименее изучен. Ученым удалось доказать, что его количество оказывает воздействие на нормальное вынашивание ребенка. Его повышенная концентрация свидетельствует в пользу активного роста и развития плода.
Сколько вырабатывается эстрогена у женщин

Знаете ли вы, сколько вырабатывается эстрогена в сутки?

Эстроген у женщин: как повысить народными средствами?

Все хорошо, когда здоровье мужчины и женщины находится в отличном состоянии. Однако если все наоборот и где-то сбой в системе – ожидайте ухудшение самочувствия.

Повышенная концентрация эстрогенов в теле женщины и мужчины способно вызвать следующие проблемы:

  • Со стороны ЖКТ – вздутия, диарея, тошнота и рвота;
  • Колебания психоэмоционального состояния;
  • Нарушения сна;
  • Женщины страдают на набухания грудных желез и сбои в работе менструального цикла;
  • Мужчины – теряют волосяной покров в области ног и рук, страдает мышечная масса;
  • У мужчин и женщин повышается хрупкость костей и другие симптомы.

Вот почему так важно следить за состоянием уровня эстрогена в организме. Если изменения достаточно резкие и вызывают проблемы в жизнедеятельности обоих полов – стоит обратиться к врачу. Он окажет квалифицированную помощь.

Но, как часто бывает, симптоматика не сильно выражена – уменьшить количество эстрогенов можно естественным путем.

ПОДРОБНОСТИ:   Признаки щитовидки у женщины

Повышенный уровень женских половых гормонов имеет крайне неприятные внешние и внутренние проявления. Избыток можно заподозрить по следующим признакам физического и психического характера:

  • появление головных болей, мигреней, возникающих достаточно часто;
  • отечность конечностей, тяжесть в ногах;
  • нагрубание молочных желез, появление кистозных образований, повышение чувствительности;
  • нарушение менструального цикла;
  • проблемы с волосами и ногтями, их повышенная ломкость;
  • потемнение в глазах, тошнота, головокружение, потеря сознания;
  • проблемы с лишним весом, жир накапливается в области живота, талии, бедер;
  • развитие гипертонической болезни;
  • появление гипогликемии.

Когда в крови много эстрогенсодержащих веществ, это также отражается на психоэмоциональном состоянии женщины:

  • снижение либидо, женщина перестает ощущать сексуальное влечение;
  • раздражительность, резкие перепады настроения, плаксивость;
  • тяжелые депрессивные состояния;
  • снижение работоспособности, быстрая утомляемость, нарушения сна;
  • неврозы, панические атаки.

Повышение эстрогена может проявляться различными физическими и эмоциональными отклонениями. Нормой повышенного гормона является беременность.

Увеличение женского полового гормона происходит по ряду причин. Основными среди них являются:

  • Генетическая предрасположенность. Она проявляется ранним половым созреванием, когда у девочки преждевременно начинает расти грудь, волосы на лобке, появляется менструация.
  • Питание. Если в пищу употреблять продукты, в которых содержатся фитоэстрогены, они могут повысить нормальный уровень половых гормонов. К таким продуктам относится соя, пиво, кофе. Также мясо-молочная продукция может провоцировать дисбаланс. Если животное питалось травой с фитогормонами, эти вещества накапливаются и не выводятся.
  • Неправильно подобранные гормональные контрацептивы. Они повышают уровень эстрадиола, приводя к накапливанию жира в области талии и бедер. Только врач должен назначать и подбирать препарат в зависимости от гормонального фона пациентки.
  • Диеты. В организм должны поступать все минералы и микроэлементы. В противном случае синтез проходит с нарушением, вызывая дисбаланс. Влияние голодания, недоедания может проявиться в старшем возрасте.
  • Вредные привычки (курение, чрезмерный прием алкоголя). Они нарушают работу многих органов и систем, включая те, которые участвуют в синтезе эстрогенов (по этой же причине у мужчин растет живот).
  • Злокачественные и доброкачественные новообразования. Если в крови женщины установлено повышенное содержание эстрогенов, это может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний: эндометриоз, миома матки, рак молочной железы.

Как уменьшить уровень эстрогена у женщин

Если женщине диагностировали гормональный дисбаланс, то следует предпринять меры, чтобы понизить уровень эстрогена. Снизить количество гормона можно следующими способами:

  • Лечение проводится гормональными препаратами. Их подбор происходит индивидуально. Врач предварительно проводит необходимые анализы, обследуется общее состояние организма, определяется наличие заболеваний.
  • Борьба с лишним весом. Эстрадиол продуцируется жировой тканью, поэтому избавление от нее позволит обеспечить понижение концентрации гормона.
  • Остановить синтез гормонов. Эстрогены получаются из тестостерона под действием ароматазы. Прием специальных блокаторов способен остановить этот процесс.
  • Вывести излишек гормонов позволяет корректировка питания.

Чтобы нормализовать уровень эстрогена в крови, необходимо принимать специальные гормональные препараты, назначаемые врачом.

Некоторые женщины необоснованно опасаются приема гормональных препаратов, отдавая предпочтение травам и настойкам из растений (например, боровой матке, которую считают эффективной для снижения выработки эстрогена).

Подавление синтеза не происходит, ведь эффективность трав в сотни раз ниже синтетических препаратов. Кроме того, народные средства также имеют различные противопоказания и побочные действия.

Гормональный дисбаланс должен лечиться только под контролем врача (гинеколога или эндокринолога). Самостоятельная корректировка не допускается, неправильно выбранная тактика может привести к серьезным последствиям, развитию онкологических заболеваний.

Эстрогены играют ключевую роль в организме женщины, т. к. отвечают за дифференцировку и развитие гениталий по женскому типу, появление вторичных половых признаков, обеспечивают репродуктивную функцию, участвуют в минеральном и липидном обмене, дают молодость и красоту.

Они образуются в яичниках и в небольшом количестве в надпочечниках и жировой ткани. Эстрогены содержатся не только в женском организме, но и у мужчин в малой концентрации. Негативное влияние оказывают и недостаток, и избыток эстрогенов.

Эстрогены – группа женских половых гормонов. По своей структуре они относятся к стероидным физиологически активным веществам, т. е. являются продуктом, синтезированным из холестерина.

Эстрогены получаются в ходе определенных химических превращений мужских половых гормонов (андростендиона, тестостерона), поэтому в организме обоих полов содержатся и эстрогены, и андрогены в разных пропорциях. У женщин преобладает синтез эстрогенов, у мужчин превалируют андрогены.

Иногда вследствие дефекта фермента ароматазы, отвечающей за переход андрогенов в эстрогены, в женском организме повышается уровень мужских половых гормонов, в результате чего возникает состояние, которое носит название «гиперандрогения».

Эстрогены секретируют следующие органы и структуры:

  • Гонады: у женщин — фолликулярные клетки яичников, у мужчин — клетки Лейдига яичек;
  • Внегонадные ткани: надпочечники (сетчатая зона коры), в малых количествах жировая ткань, кости, придатки кожи, печень, мышцы, головной мозг, плацента.
Вид Описание Синтез
Эстрадиол (Е2) Является гормоном, обладающим самым сильным биологическим действием. Синтезируется преимущественно в яичниках. Оказывает влияние на организм в период репродуктивного возраста Образуется путем ароматизации тестостерона в несколько этапов:
  • В тека-клетках яичников под действием лютеинизирующего гормона из холестерина образуется тестостерон и другие андрогены.
  • Тестостерон переносится в клетки гранулезы, где под действием фермента ароматазы он преобразуются в эстрадиол.

Незначительная часть образуется из Е1

Эстрон (Е1) По силе значительно уступает эстрадиолу, являясь его предшественником. В образовании гормона большую роль играют внегонадные ткани. В норме у женщин репродуктивного возраста встречается лишь небольшое количество эстрона. В период постменопаузы, когда функция яичников угасает, эстрон становится основным эстрогеном в организме Образуется из андростендиона.Повышение уровня может свидетельствовать об онкологических заболеваниях репродуктивной системы
Эстриол (Е3) Обладает самой слабой биологической активностью. В организме небеременной женщины репродуктивного возраста встречается в очень малых количествах. Во время беременности его уровень значительно возрастает
  • В организме небеременной женщины образуется из андрогенов или в ходе трансформации Е1 и Е2.
  • В период беременности синтезируется плацентой и в последующем печенью плода для обеспечения роста и развития беременной матки.
  • Определяется совместно с другими гормонами в биохимическом скрининге II триместра на врожденные патологии

Попадая в кровь, эстрогены связываются с транспортным глобулином и переносятся в органы-мишени:

  • Репродуктивная система: влагалище, матка, молочные железы.
  • Другие органы и системы: печень, мочевой тракт, кожа и ее придатки, мышцы, кости, головной мозг и др.

Эстрогены имеют циклический характер секреции (совместно с прогестероном) и подчиняются регуляции со стороны гипоталамо-гипофизарной системы. По преобладанию секреции фолликулостимулирующего (ФСГ) и лютеинизирующего (ЛГ) гормона гипофизом выделяют две фазы овариального цикла, разделенные овуляцией (выходом яйцеклетки из фолликула):

  • Фолликулярная фаза. Под влиянием ФСГ происходит созревание фолликула в яичнике и ароматизация андрогенов в эстрогены.
  • Лютеиновая фаза. После овуляции под действием ЛГ происходит образование желтого тела, вырабатывающего прогестерон, а также синтез андрогенов, которые служат субстратом для образования новых женских гормонов.

Изменение гормонального фона приводит к трансформации эндометрия и менструации, если не произошло оплодотворение.

Уровень половых стероидов крови по принципу обратной связи подавляет выработку гормонов гипофиза. Таким образом поддерживаются циклические изменения концентрации гормонов и функциональное состояние яичников и эндометрия.

В постклимактерическом периоде секреторная функция яичников угасает. Небольшое количество эстрогенов продолжает вырабатываться в надпочечниках и жировой ткани.

  • Сухость во влагалище
  • Частые вагиниты и постоянный зуд
  • Дискомфорт во время полового акта
  • Задержка развития в период полового созревания у девочек
  • Ранний климакс у женщин
  • Нерегулярные месячные
  • Угри, сухость кожи и растяжки
  1. Слишком раннее половое развитие.
    Мамам следует знать, что когда у девочек до 7 летнего возраста проявляются признаки полового созревания: появляются волосы в подмышечных впадинах или на лобке, начинают активно расти молочные железы, то необходимо срочно обратиться к эндокринологу за консультацией и наблюдением. Такое преждевременное развитие может в будущем привести к проблемам со здоровьем у девушек.
  2. Неправильно организованное питание.
    Если организму длительное время не хватает витаминов и микроэлементов, то в крови дамы будет высокий уровень эстрогена. Поэтому, женщинам следует отказаться от монодиет, очень ограниченного рациона питания и голоданий. Такой подход к похудению не только вреден органам желудочно-кишечного тракта, но и органам репродуктивной системы. Самый надёжный путь к похудению – сбалансированное питание и регулярные занятия спортом. Кроме того, следует помнить, что мясо животных, которых кормили гормонами, а также генномодифицированные овощи и злаки способны вносить дисбаланс в гормональный фон человека. По возможности сократите употребление таких продуктов, особенно сои.
  3. Малоподвижный образ жизни, или наоборот, чрезмерные физические нагрузки провоцируют переизбыток эстрогена.
    Для сохранения женского здоровья даме желательно придерживаться золотой средины в организации занятий спортом.
  4. Частые стрессы и депрессивные состояния могут повысить уровень полового гормона у дамы.
  5. Вредные привычки.
    Повышенный уровень эстрогена бывает у женщины, которая много курит и злоупотребляет алкоголем
  6. Употребление гормональных лекарств, в том числе противозачаточных средств может привести к переизбытку гормона эстрогена в организме дамы.

Снизить выработку эстрогенов. Правила работы над собой

Системы Эффекты
Репродуктивнаясистема На половые органы девочек эстрогены оказывают действие:
  • развитие влагалища, матки и ее придатков, зачатков молочных желез.

В пубертатном периоде:

  • развитие вторичных половых признаков по женскому типу (феминизация);
  • рост молочных желез.

В репродуктивном возрасте:

  • обеспечение менструального цикла, изменений эндометрия (контроль пролиферативной фазы);
  • рост доминантного фолликула яичника, развитие яйцеклетки;
  • обновление эпителия, создание Ph-среды влагалища;
  • оптимизация условий для зачатия;

При беременности:

  • рост беременной матки, кровоснабжение плаценты за счет эстриола (рост выше нормы приводит к повышению возбудимости гладкой мускулатуры матки);
  • повышение чувствительности рецепторов к гормону беременности — прогестерону;
  • подготовка молочных желез к лактации благодаря росту железистой ткани
Кожа и ее придатки, подкожная жировая прослойка
  • при формировании вторичных половых признаков происходит рост волос в подмышечных впадинах и на лобке;
  • распределение подкожного жира по женскому типу (на бедрах, ягодицах, груди);
  • в области гениталий и околососковой ареолы повышение пигментации;
  • активация синтеза коллагена в коже
Нервная система
  • благотворное влияние на память, процесс обучения благодаря накоплению серотонина в синаптической щели;
  • появление поведенческих стереотипов и повышение либидо за счет воздействия на рецепторы ЦНС и гиппокампа, влияние на парасимпатическую нервную систему (предменструальный синдром)
Мочеполовой тракт обновление многослойного плоского эпителия уретры и нижней трети мочевого пузыря
Обмен веществ
  • благотворное влияние на липидный обмен за счет уменьшения количества атерогенной фракции жиров;
  • активация синтеза транспортных белков (трансферрина, транскортина, ГСПГ и др.);
  • подавление окислительной модификации белков (антиоксидантное действие);
  • влияние на водно-солевой обмен – задержка натрия и воды в организме
Система крови повышение свертывающего потенциала крови за счет снижения антитромбина III и повышения синтеза в печени витамина К-индуцированных свертывающих факторов
Кости
  • влияние на обмен кальция в костях;
  • рост трубчатых костей, закрытие зон роста в эпифизах;
  • снижение резорбтивной функции остеокластов
Сердце и сосуды
  • предупреждение развития атеросклероза;
  • влияние на сосудодвигательные центры
ПОДРОБНОСТИ:   Кандидоз у женщин (молочница): симптомы, лечение и фото

Для определения количества эстрогенов производится забор венозной крови натощак утром. За сутки до исследования следует воздержаться от приема алкоголя и половых контактов. Непосредственно за час до сдачи анализа нельзя курить. Также необходимо предупредить врача о приеме любых лекарственных препаратов.

Если женщина принимала противозачаточные средства, то анализ сдается после их отмены по прошествии одного цикла.

Определение эстрадиола в крови проводят на 5-7 день цикла, если его продолжительность 28 дней. Если цикл имеет другую продолжительность или он нерегулярный, исследование проводят с учетом рекомендаций лечащего врача.

Эстриол входит в список биохимических маркеров скрининга II триместра на врожденные патологии плода.

Чтобы обеспечить всестороннее обследование репродуктивной функции, необходимо учитывать данные гинекологического анамнеза, показатели гормонов гипофиза (ФСГ и ЛГ) и прогестерона. По показаниям назначают анализ на пролактин, андрогены, ГСПГ, гормоны надпочечников и др.

Минимальное значение (нг/л) Максимальное значение(нг/л)
Первая фаза МЦ 15 160
Овуляция 34 400
Вторая фаза МЦ 27 246
Постменопауза 50
Мужчины 7,63 42,6
Девочки до периода пубертата 30

Изменение уровня эстрогенов в организме сопровождается выраженными симптомами и может привести к потере репродуктивной функции.

Снижение уровня Повышение уровня
Причины
  • недостаточность регуляторных гормонов гипофиза (врожденная и приобретенная);
  • заболевания яичников (в т.ч. врожденная патология половой сферы);
  • недостаточность ароматазы, отвечающей за биосинтез эстрогенов;
  • выраженное физическое и психическое истощение организма;
  • климакс
  • синдром поликистозных яичников;
  • злоупотребление жирной пищей, лишний вес;
  • несогласованное с врачом применение гормональных препаратов;
  • заболевания печени;
  • опухоли репродуктивной системы
Симптомы Проявления в детском возрасте:
  • недоразвитие половых органов.

В подростковом возрасте:

  • отставание в росте за счет медленного удлинения трубчатых костей;
  • медленное развитие репродуктивных органов, вторичных половых признаков и отсутствие менструаций (аменорея).

У женщин репродуктивного возраста:

  • преждевременное старение кожи и ее придатков;
  • гипертрихоз (повышенное оволосение);
  • снижение сексуального влечения;
  • нарушение менструального цикла, аменорея;
  • уменьшение размеров матки и молочных желез;
  • бесплодие;
  • остеопороз.

В менопаузу:

  • быстрое старение кожи, ломкость волос и ногтей;
  • приливы крови к лицу и приступы жара;
  • сухость влагалища;
  • урогенитальные гормональные атрофические заболевания;
  • замедление метаболизма;
  • психоэмоциональная нестабильность;
  • остеопороз;
  • уменьшение размеров матки;
  • исчезновение менструаций;
  • развитие атеросклероза
  • развитие мастопатии;
  • гиперплазия эндометрия (приводит к образованию миом и кист);
  • подавление лактации при беременности;
  • нарушение менструального цикла;
  • проблемы с вынашиванием беременности;
  • повышенное тромбообразование;
  • появление лишнего веса;
  • появление угревой сыпи и сальности кожи и волос, облысение;
  • нарушение процессов формирования новой костной ткани;
  • нервно-психические нарушения

При появлении признаков недостаточности или избытка эстрогенов в организме необходимо проконсультироваться с врачом и не прибегать к лечению народными средствами.

Если имеет место повышение уровня эстрогена, можно дополнительно к назначенной терапии принять следующие меры, чтобы уменьшить клинические проявления:

  • Нормализация режима питания, снижение веса (т. к. в жировой ткани происходит синтез эстрогенов).
  • Потребление продуктов, богатых цинком и селеном (или применение витаминно-минеральных комплексов), которые блокируют биосинтез эстрогенов из тестостерона;

Если уровень эстрогенов понижен, то поднять его возможно следующими способами:

  • Заместительная гормональная терапия — низкие дозы эстрогена (одиночно или в составе комбинированных контрацептивов) в виде таблеток, пластырей и вагинальных свечей.
  • Нормализация питания (лечение нервной анорексии), потребление продуктов богатых омега-3-жирными кислотами, витаминами группы В, аскорбиновой кислотой, РР, фолиевой кислотой, железом.

Проведенные исследования выявили факт, что применение популярной фитотерапии (травы, содержащие фитоэстрогены: соя, солодка, красный клевер, хмель, расторопша и др.) не может оказать должного эффекта на органы-мишени, т. к.

Как уменьшить уровень эстрогена у женщин

в женском организме нет ферментов для их биосинтеза в эстрадиол.

Сложность представляет тот факт, что подобрать подходящую дозу лекарственного сбора довольно затруднительно, поэтому фитотерапия никогда не должна применяться как самостоятельный метод лечения эстрогендефицитных состояний.

Выделяют три типа эстрогенов:

  • Эстрон (E1)
  • Эстрол (E3)
  • Эстрадиол (E2)

Уровень каждого из этих гормонов зависит от генетической предрасположенности, от плотности и количества жировых отложений, а также от возрастных особенностей организма. Косвенно на уровень влияет образ жизни и система питания.

Наиболее важным в этой тройке является эстрадиол. Его снижение или увеличение по сравнению с остальными двумя гормонами может стать причиной различных проблем в женском организме:

  • Увеличение веса
  • Отечности
  • Нарушений работы желудочно-кишечного тракта
  • Нарушений работы потовых желез
  • Судорог
  • Болезненности грудей

Отклонение уровня этого гормона от нормы может быть симптомом тяжелых заболеваний.

ВАЖНО! Эстрадиол это самый важный гормон описываемой группы. Его «рабочее время» начинается во время первой менструации и заканчивается в начале климакса. Эстрадиол контролирует свыше 400 функций в организме.

Норма этого гормона в организме не постоянна. Она меняется с возрастом и во время разных фаз беременности. У девочек в детском возрасте нормой является 5-22 пг/мл. При достижении женщиной детородного возраста норма эстрогена находится в диапазоне 11-191 пг/мл. В период менопаузы норма этого гормона составляет 5-90 пг/мл.

Эстрогены это стероидные гормоны. Это значит, что они отвечают за рост. В данном случае рост вторичных половых признаков. Именно эстрогены отвечают за красоту женской фигуры. Эти половые гормоны распределяют жировые клетки в разные части организма. Благодаря им, пикантные округлости фигуры образуются именно там, где и должны быть.

Эстрогены крайне важны для женского организма. Именно эти гормоны отвечают за периодичность наступления месячных и их регулярность. Недостаток этих гормонов может привести к тяжелым последствиям. Эстрогены определяют женское здоровье.

Если недостаток половых гормонов наблюдается у девочки, то это может стать причиной медленного развития ребенка. В более взрослом возрасте это может сказаться на психологической неуравновешенности, периодических ощущениях боли в области низа живота, бессоннице, низкой работоспособности и даже фригидности.

После 40-летнего возраста у женщин недостаток эстрогенов может сказаться на здоровье сердца, быстрому старению организма, частым головным болям и истощению костной ткани. Что может со временем вызвать остеопороз.

К симптомам недостатка эстрогенов относится:

  • Отсутствие менструации и задержка полового созревание у девочек
  • Забывчивость
  • Бессонница
  • Отсутствие сексуального желания
  • Головные боли
  • Инфекции мочевого пузыря
  • Резкие перепады настроения
  • Невозможность забеременеть в молодом возрасте

Для того чтобы увеличить норму эстрогенов в организме вовсе не обязательно прибегать к аптечным препаратам. Достаточно немного изменить свой рацион.

Как уменьшить уровень эстрогена у женщин

Самым безопасным способом увеличения уровня этого гормона является употребление в пищу различных продуктов питания и трав, в которых содержатся вещества, активирующие в организме процессы выработки эстрогена.

При нехватке эстрогенов лечащий врач может прописать токоферол и специальные гормональные препараты. Например, «Премарин» или «Прогинова». Также могут быть назначены препараты, в которых эстроген содержится совместно с еще одним гормоном — прогестероном.

  • Ожирение
  • Нарушения в работе щитовидной железы
  • Депрессия
  • Повышение аппетита
  • Вздутие живота
  • Отеки и нагрубание груди перед месячными
  • Доброкачественные и злокачественные новообразования
  • Скудные или очень обильные месячные
  • Бесплодие
  • неправильное питание, употребление жирной, генномодифицированной продукции;
  • врожденные факторы (человек рождается с определенным гормональным статусом);
  • беременность;
  • патологический климакс;
  • заболевания печени;
  • стрессовые ситуации.

Как узнать, что эстроген повышен или понижен: анализы на эстроген

Рецепты:

  • Семена подорожника и манжетка. Эти сухие травы смешивают в равных количествах и заливают 250 мл кипятка. После того, как смесь постоит час, ее процеживают и принимают по половине стакана дважды в сутки.
  • Листья малины. Это средство отлично избавляет от отеков и уменьшает размер живота. Для приготовления снадобья ложку сухого сырья заливают 300 мл кипятка и томят на водяной бане 40 минут. После этого отвар процеживают и принимают по стакану трижды в сутки. Лучше всего это делать до приема пищи.
  • Прутняк. Для приготовления отвара применяют плоды. Необходимо 10 г сырья залить 500 мл кипятка и томить на огне 7-8 минут. После этого отвар процеживается. Принимать по 80 мл трижды в сутки.
  • Не ешьте колбасу и кондитерские изделия
  • Займитесь спортом или йогой
  • Много спите и старайтесь это держать в полной темноте
  • Пейте отвары ромашки и мяты, они выводят жидкость из организма

Список:

  • Дыня
  • Сухофрукты
  • Абрикосы
  • Капуста
  • Бобы
  • Сыр
  • Кофе
  • Семена льна
  • Помидоры
  • Тыква

Для определения уровня эстрогена необходимо сдать анализы. Это обычно венозная кровь. Так как уровень эстрогенов зависит от дня менструального цикла, анализ в лучшем случае следует сдавать в обе фазы цикла на 5-7 день менструального цикла и 21-24 день менструального цикла, в случае невозможности сдать анализ в обе фазы, можно сдать ее один раз на 21 день менструального цикла.

Дни цикла считаются от начала менструаций. Это фазы пролиферации и отторжения эндометрия. Сдача анализов проводится натощак. Это позволит определить, нормально ли функционируют яичники.

Эстрогены – важная группа гормонов, которые способствуют формированию достаточного для оплодотворения слоя эндометрия.

Поэтому, всем представительницам прекрасного пола очень важно знать симптомы избытка женских гормонов эстрогенов, чтобы своевременно обратиться за медицинской помощью.

На ранних этапах гормональных изменений организм самостоятельно справляется с повышенным уровнем эстрогена за счет внутренних резервов. Если этого недостаточно, то необходимо медицинское вмешательство для того, чтобы предотвратить неизбежные нарушения и патологии.

Все симптомы избытка эстрогенов у женщин можно разделить на две большие группы: психологические и физиологические.

Избыток эстрогенов

Иногда причины можно легко устранить.

Очень часто у дам наблюдаются такие психологические симптомы повышенного эстрогена:

  • изменчивость настроения;
  • быстрая утомляемость;
  • общая слабость;
  • эмоциональная нестабильность, которая проявляется вспыльчивостью, плаксивостью, повышенной тревожностью;
  • приступы паники и депрессивные состояния;
  • снижение либидо (полового влечения) вплоть до полной потери интереса к сексу;
  • ухудшение памяти.

Как видим, избыток эстрогенов у женщин имеет психологические симптомы, которые могут привести к снижению работоспособности. Особо остро потерю памяти ощущают дамы, занимающиеся умственным трудом.

Чем грозит избыток эстрогенов

Что страшного в переизбытке эстрогенов в организме женщин?

К физиологическим симптомам повышенного эстрогена у женщин относятся:

  1. Периодические боли внизу живота.
  2. Частые головные боли, а также головокружения.
  3. Потемнение в глазах.
  4. Шум в ушах.
  5. Ощущение тяжести в ногах.
  6. Предменструальный синдром становится более выраженным.
  7. Разнообразные нарушения менструального цикла. Чаще кровяные выделения становятся более обильными и продолжительными по времени.
  8. Молочные железы отекают и появляются болезненные ощущения. Возможно развитие разных типов мастопатии.
  9. Отёчность конечностей.
  10. На коже лица появляются угревые высыпания.
  11. Усиленно выпадают волосы.
  12. Слоятся и ломаются ногти.
  13. Повышается артериальное давление.
  14. Кровь становится гуще, что может привести к образованию тромбов.
  15. Уровень сахара в крови понижается.
  16. После приёма пищи возникает тошнота или рвотные позывы.
  17. Нарушается работа кишечника, что приводит к частым запорам или диареям.
  18. Появляются разные нарушения сна, в результате чего дама полноценно ночью не отдыхает.
  19. Дама начинает поправляться, не меняя своего способа жизни. Причем, чаще в нижней части тела: талия, бедра, ноги.

Во время климактерического периода к рассмотренным выше признакам повышенного уровня эстрогена у женщин добавляется интенсивное потоотделение и сухость в интимной зоне. Если дама обнаружит у себя проявления из предложенных выше списков, то необходимо сразу обратиться к гинекологу для того, чтобы диагностировать болезнь.

ПОДРОБНОСТИ:   Теплая шапка с рельефным узором

Ведь, многие из перечисленных симптомов бывают и при других заболеваниях. Поэтому, прежде чем искать ответ на вопрос, как снизить эстроген нужно убедиться в необходимости таких действий. Врач проведет обследование, направит на анализы крови и установит причины высокого уровня эстрогенов.

  • головные боли, головокружения, мигрень;
  • повышение артериального давления;
    • набухание и боли в молочных железах;
    • сгущение крови;
    • изнурительные кровотечения из матки;
    • выпадение волос;
  • избыточный вес;
  • акне (угревая сыпь).

Важно знать: повышенный уровень эстрогена может угрожать жизни женщины.

Заболевания, возникающие при повышении эстрогена:

  1. Гиперплазии (разрастание ткани, выстилающей полость матки). Такое состояние приводит к длительным кровотечениям и образованию железисто-кистозных изменений в матке. При гиперплазии образуются полипы.
  2. Миома, фиброма матки.
  3. Фиброаденома молочной железы.

При малейших, настораживающих изменениях в организме, обращаться к гинекологу. Женщина должна раз в три месяца посещать специалиста, раз в полгода проводить ультразвуковое обследование, и обязательно сдавать кровь на эстрогены.

Лечение подбирается исходя из индивидуальных особенностей организма. Если после сдачи анализа крови врач обнаружит, что эстроген повышен, то он назначает препараты, подавляющие гормон эстроген, такие как:

  1. «Тамоксифен», который обладает и противоопухолевым действием. Его пьют длительными курсами (по нескольку лет). Имеет побочные эффекты. Разрушает слизистую оболочку желудка.
  2. «Оргаметрил» ─ искусственный заменитель гормона прогестерона. Имеет побочные действия: негативно влияет на печень, сгущает кровь.

Гормон эстроген: за что отвечает у женщин, где вырабатывается

При некоторых, запущенных формах заболеваний врачам приходится применять оперативное лечение. Например, если величина миомы достигла 12-13 недель (сравнивают с размером матки при беременности).

Если уровень эстрогена у пациентки повышен не сильно, достаточно мягких и профилактических методов лечения. Мастодинон – растительный, гомеопатический препарат, убирает набухание и боли в молочных железах.

По отзывам женщин, помогает не всем. Но гомеопатические препараты принимаются строго по часам. К тому же для их эффективности исключают из питания пряные приправы. Этот нетрадиционный метод лечения мягкого действия, но зато почти не имеет побочных эффектов.

  • регулярные головные боли;
  • маточные кровотечения;
  • угревые высыпания на лице;
  • повышенное артериальное давление;
  • увеличение веса;
  • сухость и дряблость кожи;
  • выпадение волос;
  • ночные судороги в икроножных мышцах и стопе;
  • частые переломы.

Выявив симптомы гормонального дисбаланса, необходимо принять все необходимые меры относительно того, как снизить уровень эстрогена. При игнорировании симптомов последствия могут быть плачевными: начиная от роста доброкачественных опухолей в матке и яичниках (фибромиомы, кисты) и заканчивая раковыми заболеваниями.

Ниже предлагается список продуктов, снижающих уровень эстрогена:

  • чеснок и лук;
  • цитрусовые;
  • яичный желток;
  • льняные семена, кунжут;
  • коричневый нешлифованный рис;
  • красный виноград с косточками;
  • капуста любых сортов;
  • грибы;
  • зеленый чай;
  • гранаты и гранатовый сок;
  • рыба;
  • морепродукты и морские водоросли;
  • курица, кролик, индейка, телятина;
  • оливковое и льняное масло;
  • сельдерей;
  • яблоки;
  • бобовые;
  • орехи.

Дополнительно рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов, в состав которых должны обязательно входить такие элементы, как цинк, магний, селен, хром и медь.

Нормализовать баланс гормонов в организме помогают следующие травы:

  1. Боровая матка, красная щетка, хмель, солодка, люцерна, душица, клевер. Эти травы являются фитоэстрогенами. Они вытесняют из организма природный и синтетический эстроген, в дальнейшем полностью нейтрализуя его. Применять их следует только по назначению врача.
  2. Исландский мох. Эта трава обладает уникальным лечебным действием. Отвары исландского мха особенно рекомендованы при фиброзно-кистозной мастопатии.
  3. Витекс, или авраамово дерево. Настойка на основе этого растения помогает при предменструальном симптоме, способствует стабилизации менструального цикла, улучшает самочувствие.

Гормон эстроген: за что отвечает у женщин, где вырабатывается

Самолечение перечисленными выше травами исключается.

Ещё несколько советов

Женщины, которые имеют явные симптомы избытка эстрогенов в организме, такие как избыточный вес, угревые высыпания на коже лица, мигрени, уплотнения молочных желез, должны обязательно контролировать уровень половых гормонов.

Для диагностики необходимо регулярно сдавать кровь из вены в лабораторных условиях. Анализ выполняется на 5-7 или 21-24 день цикла. Для точной постановки диагноза гинекологи советуют проводить плановое ультразвуковое исследование не реже 1 раз в 6 месяцев.

При выявлении гормональных нарушений назначается медикаментозное лечение. Кроме того, относительно того, как снизить уровень эстрогена у женщин, гинекологи дают такие советы:

  • полный отказ от алкоголя;
  • употребление только натуральных продуктов;
  • снижение количества потребляемого молока;
  • ведение активного образа жизни.

Кроме молока, в котором содержится около 80% всех эстрогенов, потребляемых с пищей, придется отказаться от кофе, сладкого и жирных блюд.

На высокий уровень эстрогена влияют не только продукты. Как говорится, не хлебом единым, но и образом жизни. Избыток того или иного гормона негативно действует на репродуктивную систему женщины и их уровень нужно регулировать.

Гормон эстроген: за что отвечает у женщин, где вырабатывается

Это вовсе не означает, что нужно избавиться от эстрогена, ведь он является источником женской красоты. Но слишком много этого гормона красоты не добавит.

Образ жизни для нормализации уровня эстрогена:

  • Чтобы уменьшить уровень эстрогенов в организме человека не стоит забывать о важном этапе жизни – это физические нагрузки. В современном мире много сидячей работы и мало активностей. Стоит это изменить. Достаточно 30 минут в день для занятий спортом, чтобы оставаться в форме и быть здоровым. Неужели это так много?
  • Практически всегда работа предполагает стресс, а если не работа, значит – будет другое. Во время переживания вырабатывается кортизол, а эстроген работает как побочная реакция. Понятно, что полностью исключить это нереально, но снизить частоту стрессовых ситуаций можно. Может на пике такого случая можно себя чем-то успокоить: музыкой, книгой, звонком подруге и подобное.
  • Сон должен исцелять, но чаще всего человеку не хватает времени для него. Хронические недосыпания порождают мелатонин в организме, отвечающего за нормальный уровень нужного гормона в крови. Поэтому так необходимо посвящать сну хотя-бы 8 часов в день.

Эстроген является очень важным гормоном для организма. А любое отклонение от нормы вызывают только неприятные последствия. Так давайте жить дружно с ним и давать ему такой необходимый сон, правильное питание и умеренные физические нагрузки. Тогда и тело, и душа скажут только «спасибо».

Физические нагрузки

Лишний вес является одной из основных причин повышенного содержания в организме эстрогена. А чтобы бороться с ним необходимы регулярные физические нагрузки. Они помогут не только поддерживать свое тело в спортивной форме, но и снизить уровень эстрогенов в организме. Как это сделать правильно?

Во-первых, физическая активность должна быть средней интенсивности. Важно не переусердствовать, чтобы не навредить себе. Во-вторых, занятия должны проводиться ежедневно продолжительностью по 15-30 минут.

Эффективной будет и утренняя зарядка, и ходьба, и езда на велосипеде, а также плавание и йога. В-третьих, важно исключить любые стрессы. Именно они приводят к снижению уровня необходимого каждой женщине прогестерона и повышению уровня эстрогенов.

Препараты традиционной медицины

При выявлении гормональных нарушений гинекологом назначаются следующие медикаменты:

  1. “Мастодинон” – позволяет устранить симптомы предменструального синдрома, восстановить регулярность менструального цикла, повысить фертильность. По отзывам, этот препарат снижает уровень эстрогенов и способствует зачатию. При наступлении беременности его прием прекращают.
  2. “Тамоксифен” – этот препарат нередко назначается при диагностированном раке молочной железы. Он обеспечивает снижение уровня эстрогенов и прекращение роста опухоли. В отличие от предыдущего препарата “Тамоксифен” препятствует зачатию.
  3. “Ярина” – относится к группе противозачаточных препаратов, но может применяться и для снижения уровня эстрогенов. Является профилактическим средством при риске роста доброкачественных опухолей и рака яичников.

Лечение гормонального дисбаланса

Последствия избытка эстрогенов

Мужчинам тоже нужно быть внимательным!

Избыточное количество женского полового гормона вносит серьёзные коррективы в деятельность многих органов и систем организма дамы. В связи с этим главная цель лечения, как можно быстрее снизить уровень эстрогена.

Для этого, врачу необходимо провести полную диагностику и понять, почему повышается уровень гормона. Только купировав причины увеличенного уровня гормона можно добиться снижения его уровня в женском организме.

Лечение предусматривает два пункта:

  • индивидуально подобранная терапия для понижения выработки гормона;
  • изменение образа жизни пациентки.

Терапия зависит от многих факторов, в частности от уровня гормона, возраста и состояния здоровья пациентки. Для того чтобы понизить высокий уровень эстрогена у женщины репродуктивного возраста врач прописывает гормональные препараты.

Как уменьшить уровень эстрогена у женщин

Мнение эксперта

Роман Андреевич

Кандидат медицинских наук, гинеколог-акушер, стаж работы 14 лет.

Получить консультацию

Наиболее распространенные понижающие лечебные средства: Фаслодекс, Аромидекс, Фемера, мастодинон, Тамоксифен, Аромазин.

Когда дама находится в климактерическом периоде, то существует несколько подходов, как снизить уровень эстрогенов:

  1. Медикаментозная терапия – предусматривает индивидуальный подбор блокатора эстрогенов. Например, Госелерин, Золадекс и Люпрон.
  2. Хирургическое удаление яичников. Применяется два метода: оофорэктомия – классическая операция по удалению яичников и овариальная абляция – щадящий способ с применением лапароскопа.
  3. Облучение яичников с целью уменьшения количества гормонов в организме дамы.

Все рассмотренные методы позволяют уменьшить уровень эстрогенов в крови пациентки. Выбирает конкретный метод лечащий доктор с учетом многих факторов.

Женщина может одновременно с гормональными лекарствами принимать гомеопатические препараты и средства народной медицины, но только после консультации со своим лечащим врачом.

Следует понимать, что снижаться уровень гормонов исключительно народными рецептами может только при незначительном превышении нормы.

Как уменьшить уровень эстрогена у женщин

Мнение эксперта

Александра Юрьевна

Врач общей практики, доцент, преподаватель акушерства, стаж работы 11 лет.

Когда количество гормонов повышается в организме существенно, то получить быстро низкие показатели можно только с применением гормональных лекарств, а народные рецепты – это вспомогательное лечение.

Фитотерапия

Нормализовать гормональный фон у женщин помогают и народные средства. Такие травы, как боровая матка, красная щетка применялись нашими предками издревле для лечения гинекологических заболеваний.

Они богаты растительными фитоэстрогенами. Из лекарственных растений приготавливают настойки и настои. Травы, приобретенные в аптеке, заваривают или настаивают на спирте, как указано в инструкции. Так как, они имеют разный помол.

Лечение лекарственными травами длительное (до нескольких месяцев). Но если применять их по правилам, но можно избавиться от небольших новообразований: миомы, фибромы, фиброаденомы. Травяные снадобья имеют противопоказания. Поэтому тщательно изучите их лечебные свойства и побочные эффекты.

Профилактические методы

Соблюдение диеты помогает уменьшить уровень эстрогена в крови. Из рациона исключаются следующие продукты:

  • не домашняя курица,
  • жирная свинина,
  • консервы,
  • колбаса. Прием соли ограничивается до двух граммов в день.

Рекомендуется включить в рацион капусту (белокочанную, брюссельскую, цветную).

Ученые установили: почти все крестоцветные имеют в своем составе вещество ─ индол-3 карбинол. Оно обладает противоопухолевыми свойствами. Особенно много его в капусте брокколи.

Пища, богатая клетчаткой улучшает обмен веществ, способствует похудению. На столе должен присутствовать зерновой хлеб, фрукты, овощи.

Желательно употреблять рыбу, особенно жирных видов (скумбрию, форель). Замечено, что в странах, где рыбным блюдам отдают предпочтение, онкологические заболевания развиваются реже.

Легкие физические нагрузки также помогают снизить уровень эстрогена в крови. Включите в свой режим дня: зарядку, пешие прогулки, плаванье.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Beauty-Krasota.ru
Adblock detector