Диета при заболевании щитовидной железы для похудения

Рецепт салата с морской капустой для людей с гипотиреозом

При расстройствах в работе щитовидной железы настоятельно рекомендуется включать в ежедневный рацион питания такие блюда, как куриное мясо в пароварке, отварное или запеченное на гриле, заливное из мяса курицы или индейки в овощном отваре. Можно употреблять белковый омлет на пару (желтки лучше исключить).

Блюда из круп включают в себя запеканки, рассыпчатые и молочные каши, пудинги, мюсли. Можно запекать картофель в кожуре, закладывая в середину сыр или зелень.

На обед предпочитаются вегетарианские супы на крупах и картофеле, фасолевый борщ, овощное рагу, овощной плов (можно добавлять сухофрукты), фруктовые салаты. Салаты из отварных овощей, винегрет, фасолевый салат прекрасно утоляют чувство голода.

В качестве десерта будет уместно фруктовое желе, муссы, компот или кисель из сухофруктов, свежевыжатые соки.

В меню старайтесь избегать макарон, манной и пшенной крупы, крепких мясных, грибных бульонов. Не рекомендуется мороженое, торты, пирожные, шоколад, выпечка.

Вместо хлеба можно выпекать бездрожжевые лепешки, которые при желании следует посыпать тмином, кунжутом, полить медом или растительным маслом.

[5], [6]

Картинка 1

Во-первых, неизвестно, какие дозы гормонов в этих препаратах и их соотношения. Во-вторых, в них может быть слишком высокая доза кортизола. Его передозировка опасна для организма тем, что вес может постоянно увеличиваться, и остановить этот процесс очень сложно. Поэтому кортизола в препаратах лучше вообще избегать.

Если вкупе с кортизолом в препаратах вы принимаете почечные стимуляторы, то будет недостаточно обычных анализов для выявления реакции организма на них, например, анализов слюны или экскрементов. Нужны будут дополнительные обследования.

Гипертиреоз характеризуется избытком тиреотропного гормона в крови. Чаще всего повышены показатели Т3 и Т4. Обменные процессы у человека с таким заболеванием протекают быстро: сколько бы он не ел, он остается худощавым, учащается сердцебиение и происходит постоянный процесс термогенеза.

У него появляются симптомы базедовой болезни: увеличивается щитовидная железа, глаза немного выходят из орбит, придавая лицу неприятное выражение. Такие симптомы характерны для всех мужчин и женщин, страдающих от гипертиреоза.

При гипертиреозе основная цель терапии – снижение гиперфункции щитовидки. Для этого применяют особые фармакологические препараты – тиреостатики. Следует соблюдать диету, в которой отсутствуют продукты с высоким и даже средним содержанием йода.

trusted-source

Этот рецепт не содержит продуктов, богатых йодом. Поэтому он идеален в качестве первого блюда для пациентов с гипертиреозом. Какая диета при щитовидке подразумевает отказ от йода? Именно при гипертиреозе необходимо уменьшить долю поступления этого микроэлемента с пищей.

Для супа понадобятся следующие ингредиенты:

  • куриное филе – 200 граммов;
  • чеснок – одна долька;
  • цветная капуста – 400 граммов;
  • укроп и петрушка, мелко порезанные – 50 граммов;
  • одна морковь среднего размера.

Отварить в одной кастрюле в одном литре воды филе, очищенную морковь, дольку чеснока, цветную капусту. Добавить соль и специи по вкусу. Затем с помощью погружного блендера или кухонного комбайна измельчить все ингредиенты до однородного состояния.

Суп-пюре вкусный только в теплом состоянии, пока свежий. При повторном разогревании его вкусовые свойства значительно портятся.

Морская капуста, как и все прочие морепродукты – отличный источник йода. Диета при щитовидке, при диагностировании у пациента гипотиреоза, подразумевает повышенное содержание в рационе этого микроэлемента.

Понадобятся следующие ингредиенты:

  • банка консервированной морской капусты – 200 граммов;
  • два предварительно отваренных, очищенных куриных яйца,
  • 30 граммов укропа и петрушки, мелко порезать;
  • мелкие креветки, предварительно сваренные в подсоленной воде и очищенные – 10 граммов.

Вареные яйца мелко порезать. Смешать с креветками, морской капустой, порубленной зеленью. Солить не требуется, так как морская капуста довольно соленая сама по себе. Заправлять салат не обязательно, но при желании можно добавить ложку майонеза.

Очень вкусный и необычный плов получается, если вместо привычного мяса использовать крупные королевские креветки.

  1. Нагреть сковороду с антипригарным покрытием, дно смочить оливковым маслом.
  2. На дно сковороды выложить порубленный зеленый лук, укроп, кинзу, пертушку.
  3. Положить слой риса (бурого либо специального для плова – на усмотрение кулинара) – 300-350 граммов.
  4. Сверху выложить очищенные креветки – около 300 граммов
  5. Залить водой, чтобы она покрывала креветки лишь слегка. Добавить соль и перец, лавровый лист.
  6. Томить на медленном огне в течение 30-40 минут до полной готовности риса.

Если деятельность щитовидки неполноценна, вещества усваиваются и высвобождаются медленнее. Организм запасает энергию в виде жира. Поэтому избавление даже от 1 кг часто становится очень трудоемким процессом.

Замедленные обменные процессы и отсутствие физических нагрузок ведет к наращиванию ненужной массы. У всех людей болезни щитовидки вызывают нежелательные последствия в виде лишнего веса. Если масса тела имеет особенность слишком резко меняться, это повод для обращения к эндокринологу, чтобы проверить функцию щитовидки.

При неполноценной деятельности щитовидки, организм запасает энергию в виде жира

При неполноценной деятельности щитовидки, организм запасает энергию в виде жира.

Еще одной причиной резкого увеличения веса ученые считают гормональные изменения в организме женщин во время беременности и после родов. Есть примеры, когда роженицы за пару месяцев набирали свыше 25 кг, поскольку отмечался сбой в работе щитовидной железы.

Щитовидная железа по форме напоминает бабочку. По размерам — невелика. Место ее расположения — средняя часть шеи. Орган этот вырабатывает гормоны, которые крайне важны для жизни: трийодтиронин (Т3), тироксин (Т4).

Так, щитовидка берет под свой контроль практически все реакции химического плана. К примеру, если Т3 находится в клетке и стимулирует ее обменные процессы, другие гормоны сразу подключаются к этой деятельности.

Щитовидная железа берет под свой контроль практически все реакции химического плана в организме человека

Щитовидная железа берет под свой контроль практически все реакции химического плана в организме человека.

В ряду заболеваний щитовидной железы — зоб, рак, послеродовой тиреоидит. Но наиболее часто доктора фиксируют гипотиреоз и гипертиреоз. Причины нехватки гормонов щитовидки таковы:

  • Надпочечниковая недостаточность и связанный с ней неустойчивый уровень кортизола.
  • Нехватка или избыток прогестерона или эстрогена.
  • Инсулиновая зависимость или наоборот.
  • Наследственные факторы.
  • Постоянные диеты или недоедания вследствие социального неблагополучия.

В любом случае правильный диагноз, связанный с резким повышением веса, поставит доктор. Необходимо обратиться к эндокринологу.

Наследственность может стать причиной проблем с щитовидной железой

Наследственность может стать причиной проблем с щитовидной железой.

Такая диета направлена на употребление кальция, он уменьшает эффективность работы гормонов щитовидной железы. Продукты, которые возбуждают нервную систему лучше исключить: острые, шоколад, кофе и чай.

Также неплохо во время лечения употреблять травяные отвары, больше пить простой воды около двух литров в день, но не из-под крана.

Рецепт салата с морской капустой для людей с гипотиреозом

Чай с молоком, 150 граммов салата из яблока и свеклы, 150 граммов запеченного суфле из фруктов, сметаны, муки, яиц и творога.

Второй завтрак

Стакан напитка из пшеничных отрубей.

Яблоко, 150 граммов куриной грудки, 250 миллилитров щей постных.

Полдник

Отвар шиповника и сто граммов омлета

250 граммов овощного рагу, 150 граммов отварной трески.

Перед сном

150 миллилитров кефира.

Если вас часто беспокоят запоры, придется немного подкорректировать меню. На полдник или перед сном съедайте порцию пшеничных отрубей, ягод или свежих овощей, а также другую низкокалорийную пищу, богатую клетчаткой.

Питание при дисбактериозе Питание при дисбактериозе кишечника
Диета при псориазе Диета при псориазе
Диета при дисбактериозе Диета при дисбактериозе
Диета после удаления аппендицита Диета после аппендицита
Лечение минеральной водой Лечение минеральной водой

Отзывы к статье

Гормональный дисбаланс, спровоцированный гипотиреозом, часто становится причиной ожирения и лишнего веса у женщин. Представительницы прекрасного пола могут изнурять себя диетами и голодовками, но вес не сдвинется с мертвой точки.

После диагностирования гипотиреоза диета при щитовидке для похудения будет эффективна. Разумеется, параллельный прием лекарств необходим для восполнения дефицита тиреотропного гормона. Чаще всего это “Эутирокс” или “Левотироксин”.

Что касается диеты при щитовидке (при гипотиреозе, который сопровождается лишним весом), то следует придерживаться дробного меню и рецептов постных блюд. Нужно следить за достаточным количеством белка и аминокислот в рационе – это очень важно для набора и поддержания в тонусе мышечной массы.

Гипотиреоз, напротив, возникает при дефиците тиреотропного гормона, снижения показателей Т3 и Т4. Если был поставлен этот диагноз, терапия будет осуществляться на протяжении всей оставшейся жизни. Если однажды щитовидная железа по каким-то причинам приостановила выработку гормонов, велика вероятность, что она никогда не начнет функционировать в прежнем режиме.

Диета для щитовидной железы

Диета при гипотериозе щитовидки у женщин не оказывает решающего влияния, она играет скорее поддерживающую роль. Дело в том, что даже самое правильное питание не способно заменить тиреотропные гормоны, которых не хватает в организме больного человека.

Если функция железы слабая, то больным назначается низкокалорийная диета. В основном это уменьшение употребление жиров, углеводов. Продукты, которые содержат холестерин, соль надо полностью убрать из рациона, так как от них могут возникать отеки.

Абрикосы, морковь, печень и тыкву тоже лучше не есть часто. Полезными будут для щитовидной железы кисломолочные продукты, каши, овощи и фрукты. Чтобы увеличить синтез гормонов в щитовидке, надо принимать пищу не меньше пяти раз в день.

Если в организме высок уровень гормона стресса – кортизола, это напрямую влияет на увеличение жировых отложений. Кортизола становится больше с уменьшением уровня эстрадиола – женского гормона.

Чем дольше живет женщина, тем меньше ее организм вырабатывает эстрогена. Соответственно, уровень кортизола автоматически повышается, и работа щитовидной железы становится все слабее.

А это значит, что контролировать свой вес уже намного труднее, чем в молодые годы, поскольку щитовидка влияет на количество жира в нашем организме.

Как питание влияет на работу щитовидки

Меню питания строится на списках разрешенных и запрещенных продуктов, что позволяет максимально его разнообразить.

Диета при заболевании щитовидной железы для похудения

Вырабатывая тиреоидные гормоны, щитовидная железа оказывает существенное влияние на рост и развитие организма, синтез белков, обмен веществ, а также нормальную работу большинства внутренних органов. А что необходимо для правильного функционирования самой щитовидки?

К факторам, положительно влияющим на эндокринный статус человека, относятся:

  • свежий воздух;
  • стрессоустойчивость;
  • умеренное пребывание на свежем воздухе;
  • достаточная физическая активность;
  • закаливание;
  • полноценный сон;
  • сбалансированное и разнообразное питание.
Симптомы болезни развиваются постепенно, и часто больной не обращает на них внимания

Симптомы болезни развиваются постепенно, и часто больной не обращает на них внимания

Диета при щитовидке – это не только способ наладить обмен веществ. С пищей в организм поступает йод – микроэлемент, необходимый для продукции гормонов тироксина и трийодтиронина, которые и осуществляют все биологические эффекты эндокринного органа.

Йододефицит – распространенное состояние

Йододефицит – распространенное состояние

К общим принципам питания человека, заботящегося о здоровье щитовидной железы, можно отнести:

  1. Употребление пищи с достаточным содержанием йода (см. В каком продукте больше всего йода : самая полезная еда для щитовидки). Морская капуста, рыба жирных сортов и морепродукты должны присутствовать на вашем столе хотя бы 2-3 раза в неделю.
  2. Ежедневное употребление свежих овощей и фруктов, которые насытят организм необходимыми витаминами и микроэлементами.
  3. Резкое ограничение жирных и жареных блюд, которые замедляют обмен веществ и способствуют ожирению.
  4. Отказ от фастфуда, чипсов, кириешек, газировки и другого «пищевого мусора», не несущего в себе ничего полезного.
  5. Достаточное содержание в рационе клетчатки, необходимой для очищения кишечника и профилактике запоров.
  6. Употребление большого количества жидкости в течение дня. Суточная потребность в воде для человека (л) рассчитывается по формуле: вес (кг) × 0,03.
ПОДРОБНОСТИ:   Что такое дерматоз Какие симптомы и как лечить заболевания
Основной ингредиент Пароварка Духовка Приготовление в отварном виде
Куриная грудка Замариновать в лимоне, приправить итальянскими травами. Подавать с овощным салатом. Разрезать мясо, вложить внутрь спаржевую фасоль и твердый сыр. Посыпать сушеными травами (розмарин, орегано, базилик), залить молоком, запечь при 180 градусах. Приготовить бульон, добавить пару картошин, морковь, зеленый горошек или отваренный нут.
Пангасиус Для маринада: мед, соевый соус, лимон, белое вино, средиземноморские травы. Подавать с паровым кабачком и морковью. Выложить на противень нарезанный соломкой сладкий перец, брокколи, морковь. На овощную подушку положите филе рыбы, сверху – помидоры и сыр. Сварите суп с добавлением картофеля, корневого сельдерея, моркови.
Свекла Запеките дольки молодой свеклы с травами. Отварите и натрите на терку, заправьте растительным маслом.
Шпинат Припустите шпинат на пару. Приготовьте салат из овощей, шпината и феты. Филе индейки нафаршируйте рикоттой со шпинатом.
На фото – главные пищевые источники йода

На фото – главные пищевые источники йода

При соблюдении этих рекомендации «спасибо» вам скажут не только пищеварительная система и почки, но и щитовидная железа: диета образ жизни являются основными моментами профилактики эндокринных заболеваний.

Рацион может значительно отличаться от предложенного. Диета при щитовидке не имеет строгих ограничений, стоит обогатить ее йодом или, напротив, лишить организм этого микроэлемента, в зависимости от того, какой диагноз у пациента – гипертиреоз или гипотиреоз.

  1. Понедельник: гречневая каша с обезжиренным молоком, в качестве десерта – ложка меда, компот из сухофруктов, на обед – постный борщ, тушенная индейка, перекус – горсть орехов, ужин – кета или горбуша, запеченная на гриле.
  2. Вторник: кефир, омлет, бананы и ягоды, фруктовый смузи, плов с морепродуктами, на ужин – рыба, запеченная на гриле.
  3. Среда: овсяная каша с изюмом и кунжутом, перекус – диетические хлебцы, обед – суп-пюре из овощей, постная телятина, тушеная с нутом, на ужин – ореховое ассорти.
  4. Четверг: белковый омлет, овощное рагу, на обед – суп-пюре с цельнозерновым хлебом, перекус – брикет обезжиренного творога, на ужин – фруктово-ягодное смузи, диетические хлебцы.
  5. Пятница: разгрузочный день на кефире и яблоках.
  6. Суббота: сыр с диетическими хлебцами, окрошка, перекус – яблоки или иные фрукты, ужин – отварное филе индейки с овощным салатом.
  7. Воскресенье: творожная запеканка, на обед – омлет яичный с кусочками бекона, перекус – брикет обезжиренного творога, ужин – стейк из телятины.

Предлагаем вам несколько вариантов диетического меню при болезнях щитовидки.

Люди, страдающие нарушением обмена веществ, могут похудеть соблюдая ряд правил

Гипертиреоз:

  • Завтрак – фруктовый салат из яблока, банана и апельсина, зеленый или травяной чай;
  • Перекус – бутерброд с черным хлебом и сыром, чай с молоком;
  • Обед – легкий куриный супчик, овощной плов, компот;
  • Перекус – овсяный крекер, травяной чай;
  • Ужин – гречневая запеканка с овощами и сыром, кусочек черного хлеба;
  • На ночь – стакан кефира.

Второй вариант:

  • Завтрак – сырники с йогуртом, чай из шиповника;
  • Перекус – молочный суп с крупой;
  • Обед – фасолевый борщ, запеченный картофель с паровой котлетой, кисель;
  • Перекус – горсть орехов или сухофруктов, чай;
  • Ужин – тушеные овощи, кусочек темного хлеба;
  • На ночь – чашка молока.

Гипотиреоз:

  • Завтрак – белковый паровой омлет, хлеб бородинский с сыром, кофе без сахара;
  • Перекус – фруктовый микс из груши, банана и апельсина;
  • Обед – рыбная уха, картофельная запеканка, компот;
  • Перекус – творожный пудинг, чай;
  • Ужин – рыбные фрикадельки на пару с гречкой, кусочек темного хлеба, компот;
  • На ночь – кефир.

Второй вариант:

  • Завтрак – творожная запеканка с медом, черный чай;
  • Перекус – винегрет с бездрожжевой лепешкой;
  • Обед – щи, запеченный картофель, салат из морской капусты, кисель из сухофруктов;
  • Перекус – яблоко или банан;
  • Ужин – рыба, запеченная в фольге с овощами, кусочек бездрожжевого хлеба, компот;
  • На ночь – чай с молоком.

При любых заболеваниях щитовидной железы обязательно необходимо употреблять свежие овощи, зелень и фрукты – для улучшения работы обменных процессов организму нужна клетчатка. Диета при заболевании щитовидной железы должна быть основана на результатах анализов, согласована с доктором.

Не обращайтесь к диете самостоятельно, для начала следует уточнить диагноз у эндокринолога! Мы даем вам рекомендации относительно правильного питания при заболеваниях, однако последнее слово должно оставаться за вашим лечащим врачом.

Они находятся в тесном содружестве. Гормоны щитовидной железы взаимодействуют с половыми гормонами, улучшая работу не только иммунной, но и репродуктивной системы.

Если работа половых органов нарушена, гормоны щитовидной железы стараются взаимодействовать с половыми гормонами так, чтобы нормализовать ее.

В структуре яичников есть рецепторы гормонов щитовидки. А в щитовидной железе, в свою очередь, есть рецепторы тех гормонов, которые моментально реагируют на изменения в работе яичников. Вот вам и цепочка.

Главная цель диеты при болезнях щитовидки – восполнение дефицита нужных витаминов и микроэлементов

Если выработка гормонов щитовидной железы замедлена или, наоборот, увеличена, это может влить на формирование и состояние костей. Если подробнее – гормоны щитовидной железы влияют на то, как клеткам костных мышц поставляется кислород. Если этих поставок недостаточно, у человека может возникнуть мышечная боль.

Мышцы начинают работать хуже, болеть, быстро уставать. Человек не способен ничего делать долго, от этого раздражается и нервничает. Вот на что способны гормоны щитовидной железы.

Как гормоны щитовидки влияют на сердце? Этот маленький, но важный орган – сердце – больше всего страдает от неправильной работы щитовидной железы. Казалось бы, какая может быть между ними связь? Она есть, и очень серьезная.

Если гормонов щитовидки вырабатывается чрезмерно много или ничтожно мало, мышечные волокна сердца могут разрушаться. Приток кислорода к мышцам сердца из-за неправильной работы гормонов может быть слабым, и тогда человек рискует сбоями сердечного ритма и другими нарушениями работы сердца. В частности, к инфаркту.

Будьте осторожны с препаратами, которые вам прописывают. Если принимать большие дозы медикаментов, направленных на улучшение работы щитовидной железы, это может негативно повлиять на работу сердца.

Ученые еще не до конца изучили принцип этого вредного воздействия, но факт остается фактом. Будьте осторожны, когда принимаете лекарства, и делайте это только по рекомендации врача.

Стакан молока, сто граммов творога и двести граммов гречки.

Второй завтрак. Два печенья из овсяной муки, напиток из цикория с молоком.

Яблоко, двести граммов винегрета, сто граммов вареного мяса, 250 миллилитров супа с лапшой.

Полдник

Кисель, горсть кураги.

Чай, 150 граммов салата из томатов и сметаны, 150 граммов вареного картофеля с зеленью, 130 граммов тушеной рыбы.

Перед сном

Стакан обезжиренного молока.

При гипотиреозе диета будет совсем другой. При таком недуге часто происходит набор веса, нарушаются обменные процессы, и диетическое питание выстраивается по принципу снижения количества жиров и углеводов.

Если вы страдаете заболеваниями щитовидки и имеете большой вес, дневная норма калорий должна составить не больше 1 500 единиц. Для вас предусмотрено дробное питание. Оно необходимо для стимулирования синтеза гормонов щитовидки.

Второй завтрак

Полдник

Перед сном

Отзывы к статье

Основные принципы лечебного питания при проблемах с функционированием щитовидной железы

А какой должна быть диета для щитовидной железы при диагностированном заболевании?

Питание при увеличенной щитовидке должно включать следующие ингредиенты:

  • Йод, который в большом количестве находится в морепродуктах, хурме, сыром щавеле, редиске, свекле и финиках. Этот микроэлемент показан только при недостаточной функции железы. В противном случае, когда в организме переизбыток йода, дополнительный прием его не желателен.
  • Марганец. Он имеет ключевое место в метаболических процессах. Достаточный уровень поступления марганца в организм человека считается профилактической мерой развития патологии эндокринной системы. Этот микроэлемент содержат многие фрукты, овощи и зелень.
  • Витамин В12 и кобальт, который входит в его состав. Это биологически активное вещество улучшает работу нервной системы и активизирует иммунитет, что предупреждает развитие заболеваний щитовидки.
  • Селен – микроэлемент, минимальное количество которого необходимо для выработки гормонов щитовидной железы. Медицинская инструкция указывает, что селен присущ таким продуктам как печень, яйца, бобовые и рис.
  • Медь, которая регулирует нервную деятельность. Каждый врач расскажет, что на медь богаты крупы, печень, орехи, фасоль и макароны.
  • Тирозин. Эта аминокислота берет участие в синтезе трийодтиронина и тироксина. Тирозин содержится в красном мясе, бананах и арахисе. Его также пациент может принять в таблетированной форме. Цена такого препарата, как правило, не высока.
Йодсодержащий продукт Количественный состав йода мкг в 100 гр продукта
Печень рыбы трески 370
Сырая пресноводная рыба 243
Лосось 200
Свежие креветки 190
Окунь морской 145
Свежая и соленая сельдь 77-92
Сырые устрицы 60

Принципы питания при распространённых эндокринных расстройствах рассмотрим ниже.

Гипотиреоз

Гипотиреоз, или сниженная продукция тиреоидных гормонов, характеризуется резким замедлением обмена веществ и нарушениями работы внутренних органов.

Диета при гипотериозе должна соответствовать следующим рекомендациям:

  1. Питание дробное (5-6 раз в день), небольшими порциями.
  2. Обязательные перекусы между основными приёмами пищи. Это могут быть свежие овощи или фрукты, творог и другие молочные продукты.
  3. Употребление качественных источников белка (грудка курицы или индейки, постное красное мясо, рыба).
  4. Сочетание мясного блюда с овощами (кроме картофеля), а не с крупами или макаронами.
  5. Ужин должен быть за 3-4 часа до сна.
Приготовить блюда лечебной диеты своими руками совсем не сложно

Приготовить блюда лечебной диеты своими руками совсем не сложно

Список разрешенных продуктов при гипотиреозе представлен в таблице ниже.

Продукты Характеристика
Морская капуста Содержат большое количество йода, необходимого для нормальной работы ЩЖ
Морепродукты (креветки, крабы, устрицы и др.)
Помидоры, редис, свекла
Крупы, ц/з хлеб Основные источники витаминов группы В. Стимулируют работу нервной системы, повышают усвояемость организмом йода
Молоко, молочные продукты Насыщают организм кальцием, являются источником белка
Нежирное красное мясо, печень Содержат незаменимую аминокислоту тирозин, которая необходима для синтеза тиреоидных гормонов
Фасоль, миндаль, арахис, авокадо, бананы Растительные источники тирозина
Репчатый лук, цитрусовые, болгарский перец, шиповник Продукты с высоким содержанием витамина С и антиоксидантов. Повышают сопротивляемость организма любым болезням
Орехи (грецкие, кедровые, лесные и др.) Вкусные и полезные источники витамина Е, повышают усвояемость йода организмом

Врачебная инструкция предписывает пациентам с гипотиреозом резко ограничить употребление следующих продуктов:

  1. Кофе. Этот напиток нарушает процессы усвоения йода в организме, а также вызывает дислипидемию – нарушение жирового обмена в организме.
  2. Алкоголь. Провоцирует спазм сосудов щитовидки, из-за которого эндокринный орган получает недостаточное количество кислорода и питательных веществ.
  3. Соль. Задерживает жидкость в организме, способствует повышению артериального давления и может стать причиной микроповреждений в ткань ЩЖ.
  4. Газированные напитки, сухарики, колбаса, промышленные сладости. Содержат большое количество консервантов, вызывают деструкцию клеток щитовидки.
От кофе и энергетических напитков пациентам с гипотиреозом рекомендуется отказаться

От кофе и энергетических напитков пациентам с гипотиреозом рекомендуется отказаться

Соответствует указанным выше правилам и диета при АИТ щитовидной железы. Аутоиммунный тиреоидит, или болезнь Хашимото – патология, сопровождающаяся прогрессирующим разрушением тканей щитовидки и стойким гипотиреозом.

ПОДРОБНОСТИ:   Сергей Борисович Иванов, министр обороны: биография, семья

Гипертиреоз

Гипертиреоз, или повышенная активность щитовидки, напротив, проявляется резким ускорением обмена веществ. Несмотря на повышенный аппетит, больные теряют вес. Кроме того, эндокринный сбой проявляется изменениями в работе нервной системы, сердца  и др.

Как нужно питаться, чтобы облегчить свое состояние?

Диета для щитовидной железы

Диета при заболевании щитовидки включает соблюдение следующих рекомендаций:

  • Увеличение суточной калорийности на 20-25%. В среднем, взрослый человек с гипертиреозом должен употреблять 3200-3500 ккал ежедневно (при низкой или умеренной физической активности). Особенно важно, чтобы вместе с пищей в организм поступали жизненно необходимые нутриенты:
    1. белок – 100-120 г (из них 55-60% должно приходиться на животный, и 40-45% — на растительный);
    2. жиры – 100 г (преимущественно за счет полиненасыщенных, содержащихся в рыбе, орехах, растительных маслах);
    3. углеводы – 400-450 г (в основном за счет сложноусвояемых – круп).
  • Дробное питание небольшими порциями.
  • Основу рациона должны составлять простые и легкоусвояемые продукты: молоко, кефир, творог, постное мясо в ответном или тушеном виде, птица, фрукты и овощи.
  • Все блюда рекомендуется готовить на пару, отваривать или запекать.
Молочно-растительная диета должна стать основой питания при гипертиреозе

Молочно-растительная диета должна стать основой питания при гипертиреозе

Повышенная нервная возбудимость и тревожность больных с гипертиреозом – повод для исключения из рациона продуктов, стимулирующих активность ЦНС.

К ним относятся:

  • кофе;
  • крепкий чай;
  • шоколад;
  • пряности и специи;
  • наваристые мясные, грибные и рыбные бульоны.

Под запретом также овощи и фрукты, повышающие процессы брожения в кишечнике:

  • капуста;
  • редис;
  • редька;
  • виноград;
  • абрикосы;
  • сливы.

Зоб, или патологическое разрастание щитовидки – одно из самых частых проявлений гормональных нарушений.

Характер питания при заболевании будет зависеть от вызвавшего его причины и эндокринного статуса пациента:

  • эндемический зоб – показание для употребления продуктов с высоким содержанием йода;
  • зоб при гипотиреозе требует соблюдение рекомендаций, описанных выше;
  • диффузный токсический зоб, характеризующийся гиперфункцией щитовидной железы – повод для соблюдения режима питания, описанных в разделе «Гипертиреоз».
Диета при зобе зависит от гормонального статуса

Диета при зобе зависит от гормонального статуса

Если зоб достигает значительных размеров (lll степень по ВОЗ), пациенты испытывают сложности с проглатыванием твердых кусочков. Поэтому диета при увеличенной щитовидной железе может включать рекомендации по употреблению полужидкой пюреобразной пищи.

Узлы в щитовидке

Узлы в щитовидной железы – частая патология, которая встречается у 85-90% населения  планеты.

Эти образования могут быть:

  • коллоидными – не имеющими гормональной активности и не нарушающими эндокринный статус пациента;
  • «холодными» — не вырабатывающими гормоны ЩЖ;
  • «горячими» — продуцирующими тиреоидные гормоны с патологической активностью;
  • злокачественными (встречаются в 1-5% случаев).

Диета при узлах в щитовидной железе составляется врачом индивидуально. Прежде всего, специалист оценивает гормональный статус пациента и размеры патологического образования.

Обговорите нюансы диеты со своим врачом

Обговорите нюансы диеты со своим врачом

Известная мудрость «мы – то, что мы едим» приобретает особый смысл при различных «поломках» в организме. Диета при заболевании щитовидной железы – важный этап лечебных процедур. Согласованное с врачом меню позволит расширить внутренние резервы организма, восполнить нехватку витаминов и микроэлементов, и быстрее вернуть щитовидке утраченное здоровье.

Это заболевание на сегодняшний день считается самым распространенным. В основном у людей наблюдается предрасположенность, но также имеются и многие факторы, которые влияют на развитие заболеваний щитовидной железы:

  • Постоянные стрессы.
  • Питание не по правилам, которое приводит к дефициту йода.
  • Экология.
  • Болезни хронического и инфекционного типов.
  • Прием некоторых лекарственных средств.

Часто встречающиеся заболевания щитовидки – это гипотиреоз и тиреотоксикоз. Все эти заболевания очень опасны для человеческого организма. Потому что они могут вызывать проблемы в других органах. Например, увеличение щитовидной железы ведет к сдавливанию гортани, голосовые связки страдают.

Симптомы, при которых можно самому определить, что необходимо обращаться к специалисту:

  • Постоянное ощущение озноба, даже если в комнате тепло.
  • Повторяющиеся простудные заболевания.
  • Усталость, особенно по утрам.
  • Ломота в костях и боли в мышцах.
  • Сухая кожа.
  • Настроение плохое, постоянные депрессии, плаксивость.
  • Запоры.
  • Задержка критических дней.

Рецепты диеты при заболевании щитовидной железы

[5], [6]

Прежде чем покупать гормоны, важно посмотреть на его упаковку. Если там написано «натуральные вещества», они могут быть синтетическими, но идентичными натуральным.

Гормоны, представленные в аптеке, могут иметь состав биологического происхождения.

Эти гормоны тоже могут быть названы натуральными (надпись на этикетке). Но нужно знать, что эти вещества совсем не такие по своему составу, как те, которые производит щитовидная железа человека. Поэтому организм может реагировать на биологические гормоны совершенно по-другому.

Получение гормона Т3 из препаратов животного происхождения – не единственный путь. Гормон Т3, идентичный тому, который вырабатывает щитовидная железа, можно получить из цитомела, который проверен в течение нескольких десятков лет.

Этот гормон может насытить организм гормоном Т3 в достаточном количестве без серьезных побочных эффектов. Именно поэтому медики рекомендуют его к применению, когда нужно наладить работу щитовидной железы.

Цитомел можно использовать, но у него есть свои недостатки. Например, то, что уровень гормона Т3, который мы получаем из этого препарата, держится в организме недолго и его снова нужно пополнять. Поэтому, если нужны более серьезные дозы гормона Т3 для контроля над весом, то лучше использовать препарат с большей дозировкой.

Пациенты, которые использовали цитомел, жаловались на перепады состояния. Это легко объяснить тем, что Т3 то резко поднимается, то резко опускается после приема препарата. Чтобы не было таких перепадов, нужны препараты более пролонгированного воздействия на организм.

Если вы станете употреблять повышенные дозы гормонов щитовидной железы – неважно – в синтетическом или натуральном виде – вызывает перебои в работе с сердцем, пульс становится учащенным, голова болит, в висках тоже может пульсировать, у человека немотивированные приступы страха либо агрессии.

Такая картина может наблюдаться еще и на фоне недостатка эстрадиола в организме. Но препараты щитовидной железы лучше принимать не перед приемом эстрадиола, а совмещать эти препараты. Только в разумных дозах.

Если у женщины лишний вес, проблемы с сердечно-сосудистой системой, ей нужны гормоны щитовидной железы. Дозы нужно подбирать индивидуально вместе с врачом, чтобы не ошибиться с соотношениями.

Если человек принимает почечные препараты, сделанные из желез животных, у человека может появиться лишний вес в результате неконтролируемой реакции организма на них. Предусмотреть реакции организма невозможно, поскольку препараты природного происхождения вступают в реакцию с природными компонентами организма, последствия могут быть самыми непредсказуемыми.

Щитовидная железа может начать производить гормонов больше нормы, как и почки. А если человек принимает почечные стимуляторы, то выработка гормонов почками может значительно замедлиться или прекратиться вообще.

Второй завтрак

Полдник

Перед сном

Отзывы к статье

Анализ на гормоны щитовидной железы ребенку

Натуральные гормоны делают в условиях производства. Как это делается? Ученые изучили состав натуральных гормонов, к примеру, Т3 и Т4, и выяснили их химическую формулу. Затем эта формула переносится в условия производства, и в лаборатории делают гормоны, которые по химическому составу повторяют натуральные, те, которые производит щитовидная железа.

Если человек принимает «натуральные» препараты Т4, то этот препарат в организме преобразуется в гормон Т3. Этому способствует щитовидная железа, которая преобразует гормон Т4 в гормон Т3. Если гормоны не перерабатываются, то гормон Т3 нужно восстановить в организме из других веществ, в составе которых есть похожие по структуре цепочки молекул.

Гормон Т3 можно брать из щитовидной железы животных. Но ее нельзя использовать в натуральном виде. К такому составу обязательно добавляются вспомогательные вещества. Состав гормонов Т3 и Т4 должен присутствовать в аптечных препаратах в том же соотношении, что и в организме. Этого сложно добиться, если только не высчитать правильные дозы.

Диета для щитовидной железы

Иначе организм будет принимать больше нормы Т3 и меньше нормы Т4 или наоборот. А это может вызывать нарушения работы внутренних органов и систем.

Препараты, которые содержат вместо гормонов животного происхождения синтетические препараты, лучше усваиваются из-за того, что их дозы и реакцию на них организма рассчитать намного проще, поскольку она предсказуема.

Если применять только гормоны животного происхождения, реакция на них организма может быть очень сильной. Щитовидная железа вырабатывает много антител, и это приводит к неправильным обменным процессам. Это особенно опасно, если гормоны принимать длительное время.

Если у женщины лишние килограммы, ее щитовидная железа должна оказывать благотворное влияние на обменные процессы и пути прохождения веществ. Поэтому выработка щитовидной железой антител из-за неправильного подбора аптечных гормонов будет мешать обменным процессам, тормозить их.

В качестве эксперимента заводчики коров доказали, что животные, часто употребляющие красный клевер, не могут потом зачать и разродиться. А человеку, который часто употребляет продукты с содержанием изофлавонов, тоже во многих случаях ставят диагноз бесплодие.

Причина – влияние изофлавонов на работу яичников, которые вырабатывают половые гормоны, необходимые для зачатия и вынашивания. И на работу щитовидной железы, которая имеет свойство с помощью гормонов контролировать вес и другие процессы в организме.

В нашем организме есть множество рецепторов, отвечающих за реакцию на боль. Человек может чувствовать боль меньше или больше, в зависимости от работы этих рецепторов. Например, при некоторых заболеваниях (при гриппе, воспалении) даже прикосновение к телу может вызывать раздражительность, не говоря уже об уколах.

Так вот: гормоны щитовидной железы находятся в тесном сотрудничестве с рецепторами боли. Они могут замедлять или активизировать их работу, отчего болевые ощущения человека увеличиваются или уменьшаются.

Именно потому с работой гормонов щитовидной железы связывают миалгию – сильную и постоянную боль в мышцах.

Гормоны щитовидной железы влияют на работу мозга и настроение человека. Мозг – это машина, которой нужно энергии больше, чем какому-либо другому участку тела. Он берет эту энергию из клеток. А гормоны щитовидной железы имеют свойство воздействовать на клеточные мембраны.

питание при болезнях щитовидки

Если это воздействие слишком активно, у человека могут наблюдаться нарушения сна, памяти, плохая сосредоточенность, депрессивные состояния, которые не проходят даже после приема транквилизаторов.

Если вы обнаружили у себя признаки перепадов настроения, боли, увеличение жиров – пройдите тесты на гормоны щитовидной железы. Их уровень покажет, какие меры нужно предпринять.

Гормоны щитовидки принимают самое активное участие в обменных процессах, происходящих в мышечных тканях. То есть напрямую влияют на работу мышц. Если гормоны работают не активно, их недостаточно, то мышечная ткань может разрушаться, выглядеть непривлекательной. Любые методы ее наращивания – спортзал, стероиды – не будут давать результата.

В это же время жиров в организме становится больше, их все сложнее сжигать даже при активных физических нагрузках. К этому могут добавляться мышечные боли, плохое настроение (работа щитовидки влияет на деятельность мозга), плохой сон, снижение полового влечения.

Когда вы сдаете анализы, даже гормональные, то многие из них не могут дать точной картины состояния здоровья. В частности, работы щитовидной железы. А ведь давно доказана ее важная роль в накоплении жировых отложений и потери контроля над весом.

ожирение из-за патологии щитовидной железы

При сдаче анализов на гормоны вам могут рассказать только об общем количестве гормонов – тех или иных. А вам нужно знать конкретно, сколько в организме гормонов Т3 и Т4 в свободной форме.

Это именно те гормоны щитовидной железы, которые контролируют процессы правки веса или похудения, а также влияют на работу сердечной мышцы и крепости костной ткани.

ПОДРОБНОСТИ:   Гипоплазия щитовидной железы здоровье мамы и ребенка

Зная уровень этих гормонов, вы сможете контролировать свой вес и других процессов в организме.

Какие нужны гормональные тесты для таких женщин?

  • Гормоны щитовидной железы в свободной форме – Т3 и Т4
  • Ультрачувствительный ГРЩ
  • Антимикросомальные антитела
  • Антитиреоглобулиновые антитела
  • Гормон, вызывающий невосприимчивость к работе щитовидки

Для этих анализов не нужно специальное время. Их можно проводить в любой день и время менструального цикла (если у вас еще не наступил период климакса).

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Такая существует. И для такого типа невосприятия организмом гормонов нужны особые анализы. А именно – анализ на тканевую невосприимчивость к работе гормонов Т3 и Т4.

При этом – обратите внимание – уровень этих гормонов может быть в пределах нормы. И температура тела – тоже. Так что неполадки в работе щитовидной железы врач сможет определить только по этому анализу.

От того, насколько правильно будет взят анализ крови на гормоны щитовидной железы, во многом будет зависеть и его результат. Как следствие – будет поставлен верный диагноз, назначено корректное лечение.

При грамотном проведении пункции минимизируется опасность развития осложнений. Например, при нарушенной методике забора крови возможно сквозное повреждение сосуда с дальнейшим формированием гематомы. А при несоблюдении антисептических требований может начаться воспалительный процесс.

Именно поэтому забор крови должен осуществляться специалистом в надлежащих условиях, с применением одноразового шприца или специальной вакуумной системы.

Во многих клинических учреждениях до сих пор применяют иглу для непосредственного переливания материала в пробирку. Эта методика не только неудобна, но и небезопасна, так как связана с повышенным риском контакта крови с окружающей средой.

что можно кушать при болезнях щитовидки

Взятие материала одноразовым шприцем тоже считается относительно устаревшим методом. Явные минусы такой процедуры – это необходимость в дополнительных пробирках и тест-системах, а также частые случаи гемолиза во время манипуляции.

Современные лаборатории уже давно применяют новые вакуумные аппараты для забора венозной крови. Аппарат для проведения анализа состоит из пробирки, внутри которой имеется вакуум и специальный химический реактив, а также из тонкой иглы и удерживающего переходника.

Такие аппараты отличаются прочностью. Они полностью исключают вероятность путаницы в анализах, контакта материала с окружающей средой и руками медработника, а также не требуют применения дополнительных инструментов. Забор крови по данной методике безболезненный, безопасный и быстрый.

  • ТТГ (более полно его называют тиреотропным гормоном, или тироропином) – это вещество, вырабатываемое гипофизом. Оно активизирует формирование и выработку гормонов в щитовидной железе (такие, как Т3 и Т4). Когда работоспособность гипофиза не нарушена, то уровень ТТГ понижается на фоне усиления функции щитовидки, и увеличивается на фоне ослабления её функции.
  • Т3 свободный (другое название – свободный трийодтиронин) – это вещество, синтезируемое щитовидной железой, стимулирующее обменные процессы и активирующее кислородное усвоение в тканях.
  • Т4 свободный (речь идет о свободном тироксине) – это гормональное вещество, продуцируемое щитовидной железой и активирующее процессы белкового синтеза.
  • АТ-ТГ (имеется в виду наличие антител к тиреоглобулину) – уровень этих антител позволяет обнаружить аутоиммунные патологии щитовидки, типа болезни Хашимото, диффузного токсического зоба, атрофического аутоиммунного тиреоидита.
  • АТ-ТПО (наличие микросомальных антител, или антител к тиреоидной пероксидазе) – речь идет о наличии антител к ферментному веществу клеток железы. Этот анализ очень важен для диагностики аутоиммунных патологий.

Забор материала происходит следующим образом:

  1. Медработник готовит инструменты, лабораторное направление (маркирует, вносит информацию о пациенте, делает пометки в журнале и/или электронной системе).
  2. Пациент присаживается на стул. Медработник фиксирует его руку, предварительно повернув ладонью кверху и максимально разогнув локтевой сустав. Для удобства под область локтя кладет специальный валик.
  3. Накладывает жгут в зону средней трети плеча (при этом пульсовые толчки на запястье должны прощупываться).
  4. Специалист обрабатывает спиртом кожные покровы в зоне локтевого сгиба, просит пациента сделать несколько движений, сжимая и разжимая кулак (это позволит предельно наполнить вену кровью), после чего пациент фиксирует кулак в зажатом состоянии.
  5. Медработник пунктирует вену (следует выдержать острый угол) и набирает материал в пробирку или специальную систему, одновременно ослабляя жгут. Пациент в это время ослабляет кулак.
  6. Специалист прикладывает ватный диск, смоченный спиртом, к месту прокола и извлекает иглу из сосуда. Если применялась вакуумная система, то предварительно отсоединяется пробирка с кровью.
  7. Пациент должен некоторое время посидеть, согнув руку в суставе локтя во избежание кровотечения. Обычно для этого достаточно 5-6 минут.

Запрещенные продукты

Независимо от того, какая патология щитовидной железы была диагностирована, следует отказаться от следующих продуктов и напитков:

  • газированные напитки;
  • алкогольные напитки в любом виде и количестве;
  • изделия из белого дрожжевого теста;
  • изделия из слоеного теста;
  • жареные блюда, например, стейк из свинины, жареный на масле;
  • фаст-фуд;
  • любые блюда и кондитерские изделия с трансжирами.

Диета при щитовидке у женщины подразумевает существенное снижение доли простых углеводов в рационе. Около 40 % рациона должны составлять белки. Не стоит забывать о полезных жирах: растительные масла обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе.

заболевания щитовидки

Прежде всего из меню следует исключить пищу, в которой находится большое количество холестерина: жирную рыбу или мясо, черную и красную икру, субпродукты животного происхождения, сметану, сливки, сливочное масло. Эти продукты следует заменить растительными жирами.

Так называемые “легкие углеводы” тоже могут ускорить развитие заболевание. Поэтому следует отказаться от белого хлеба, сладких ягод и фруктов, меда, сдобной выпечки и варенья. Прекрасной заменой такой пищи будут несладкие фрукты, овощи, а также продукты, содержащие много растительной клетчатки.

Роль белков и аминокислот в лечебном питании: как не допустить дефицита

В случае, если у пациента диагностирован гипертиреоз, то есть избыточное количество тиреотропного гормона, его цель – поправиться и набрать вес на диете. У людей, больных гипертиреозом, чаще всего наблюдается недовес.

Основные принципы диеты при щитовидке (вне зависимости, наблюдается избыток или недостаток гормонов):

  • водный режим: выпивать не менее литра чистой воды ежедневно;
  • придерживаться дробного частого питания;
  • рассчитать и придерживаться индивидуальных показателей БЖУ;
  • средняя дневная калорийность рациона – не менее 1500 ккал, иначе метаболизм замедляется, и показатели тиреотропного гормона в крови неумолимо падают.

Диета при болезни щитовидки подразумевает постоянный контроль употребления в пищу продуктов, богатых йодом. Также очень важно не допустить нехватки белка. Каждый день в рационе должны быть продукты, богатые незаменимыми аминокислотами:

  • нежирное мясо индейки и курятины;
  • куриные и перепелиные яйца;
  • творог;
  • молоко, ряженка, айран, кефир, йогурт;
  • сыр;
  • рыба (особенно ценны в пищевом плане лососевые породы).

Пациентам, у которых был диагностирован гипертиреоз, напротив, следует полностью исключить из рациона блюда и продукты, богатые йодом. Таким образом, удастся добиться снижения в крови концентрации тиреотропных гормонов.

Список продуктов, богатых йодом:

  • Треска.
  • Гималайская соль.
  • Бананы.
  • Клубника.
  • Морские бобы.
  • Рыбные палочки.
  • Сушеные водоросли.
  • Запеченная грудка индейки.
  • Йодированная соль.
  • Лобстер.
  • Креветки.
  • Консервированный тунец.
  • Молоко.
  • Отварные яйца.
  • Натуральный йогурт.
  • Сыр чеддер.
  • Консервированная кукуруза.
  • Зеленая фасоль.
  • Белый хлеб.

Повышенный уровень кортизола – ваши действия

При низком уровне кортизола могут быть такие серьезные заболевания, как почечная недостаточность. Это значит, что обменные процессы в организме нарушены при гормональном и электролитном дисбалансе. Заболевание будет развиваться, если вовремя не начать лечение с помощью гормональной терапии. Иначе возможен летальный исход.

Сопутствующими заболеваниями при низком уровне кортизола могут быть заболевания печени и сердечно-сосудистой системы. Чтобы их выявить, нужны дополнительные лабораторные анализы.

Чтобы справиться с низким уровнем кортизола и связанными с этим заболеваниями, нужна консультация как минимум двух врачей: эндокринолога и терапевта. Тогда первый врач – эндокринолог – поможет наладить уровень гормонов в организме, а терапевт поможет разобраться с теми препаратами, которые помогут наладить работу почек.

морепродукты при болезнях щитовидки

Для этого могут подойти гидрокортизон или другой препарат – кортизон ацетат. Терапевт также предупредит о том, какие побочные эффекты могут возникнуть от приема этих препаратов и как правильно рассчитать их дозы.

Если у человека больны почки, то у него может быть повышенный уровень кортизола в результате почечной недостаточности и малого производства естественных гормонов. Правда, уровень гормона стресса- кортизола – может повыситься и по другим причинам.

Например, если человек испытывает постоянные стрессы, если в организме гормональный дисбаланс, в частности, вырабатывается мало эстрадиола. Причиной повышения уровня эстрадиола может быть также хирургическое вмешательство, боли, которые долго не проходят, депрессия, недостаточность выработки гормонов щитовидной железой, повышенные дозы прогестерона в противозачаточных.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

Можно попросить врача назначить вам оптимальные дозы препаратов, которые могут снизить уровень кортизола. Это поможет нейтрализовать стресс, снизить негативный эффект от его воздействия. Если 7-8 дней принимать оптимальные дозы гормонов для снижения уровня кортизола, нервная система быстро восстанавливается.

Если уровень кортизола все-таки не приходит в норму, нужны дополнительные обследования и другие препараты. Это тем более необходимо, если у человека почечная недостаточность или нарушения работы гипофиза.

Если человек принимал дексаметазол, и на следующий день с 08.00 уровень кортизола повышается до 5 дл и больше, то нужно более детальное обследование, поскольку человек может быть болен синдромом Кушинга.

Если этих обследований будет недостаточно, необходимо будет сделать МРТ (магнитно-резонансную томографию).

Если диагноз почечной недостаточности или других заболеваний подтвердится, нужно будет назначить лечение, направленное на снижение уровня кортизола и восстановление гормонального баланса.

[10], [11], [12], [13], [14]

Он имеет свойство влиять на поведение человека, вызывая его перепады – от плаксивости до агрессии (ну не зря же это гормон стресса). Из-за кортизола уровень гормонов щитовидной железы намного уменьшается, поскольку эти гормоны – Т3 и Т4 – автоматически преобразуются в связанные, то есть пассивные, которые не участвуют в работе организма.

А это вызывает замедление обмена веществ и увеличение жировых отложений.

Вот почему нужно обязательно проходить тесты на гормоны, как только вы чувствуете, что депрессивное состояние у вас не проходит, и это связано с постоянным набором лишних кило.

Если работа органов нарушена

рыба при заболеваниях щитовидки

В некоторых продуктах, которые позиционируют как полезные, содержатся вещества, тормозящие работу щитовидки. Эти вещества называют изофлавонами.

Они содержатся в сое (которую часто рекомендуют для похудения, но ее свойства часто бывают обратными), в клевере, который может использоваться в качестве травяных чаев, и других продуктах.

Если нарушена работа щитовидной железы, это моментально сказывается на способности женщины зачать и выносить ребенка, а также повышается риск развития заболеваний яичников, нарушений менструального цикла.

Когда яичники вырабатывают меньше половых гормонов, щитовидная железа значительно ослабевает, а это грозит риском развития ожирения – прежде всего, а области талии.

Если у вас есть подозрения, что яичники работают плохо, проверьтесь на уровень половых гормонов и гормонов щитовидной железы. Если нарушен уровень гормонов тестостерона и эстрадиола, которые вырабатывают яичники, у вас значительно замедляется обмен веществ.

Соя на вашем столе

Сейчас очень много магазинов, в которых продаются продукты из сои. Даже соевое молоко. Если бы люди знали, что соевые добавки в вашем меню, употребляемые постоянно, могут провоцировать лишний вес, ожирение, неспособность зачать! И эти разрушительные процессы будет трудно остановить.

салат из морской капусты для больной щитовидки

Дело в том, что соевые добавки с изофлавонами в составе могут значительно снижать уровень гормона щитовидной железы Т3, который влияет на контроль веса и возможность зачатия.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Beauty-Krasota.ru
Adblock detector