Как правило делать контрастный душ при варикозе? Полезен ли душ Шарко?

Польза процедуры при варикозе

Уже много всего перепробовано и ничего не помогло? Эти проблемы знакомы вам и вы устали от них:

  1. Выступающие вены на поверхности ног;
  2. Сложности с ношением каблуков;
  3. Усталость и отечность ног в конце дня.

Думаете единственный путь – операция? Подождите! Избавиться от варикоза ВОЗМОЖНО! и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить…

Боль в ногах при варикозе: симптомы и что делать?
Троксевазин: список дешевых аналогов и рекомендации по выбору

Варикоз вен на ногах приносит массу неприятных ощущений огромному количеству людей. Эта распространенная патология поражает каждого третьего жителя нашей планеты, а её проявления приносят больным как косметический дефект в виде выпирающих вен, так и вполне ощутимую физическую боль.

Основным проявлением данной болезни является появление на ногах выпирающих извитых вен синего или фиолетового цвета. Кроме того, болезнь может проявляться:

  • болями
  • отеками
  • тяжестью в ногах
  • зудом
  • судорогами
  • и другими симптомами

Существует массам различных методов лечения и профилактики варикоза. Многие процедуры, направленные на укрепление ваших сосудов, можно проводить, не выходя из дома. Одной из таких процедур является контрастный душ.

Положительный эффект данного метода невозможно переоценить. Не зря, он уже столетиями успешно применяется в качестве лечения и профилактики различных болезней, во многих клиниках и санаториях по всему миру.

Контрастный душ способствует:

  • улучшению иммунитета
  • ускорению кровотока
  • предотвращению тромбообразованию
  • тонизированию мышц и соединительной ткани
  • укреплению стенок сосудов
  • очищению и оздоровлению кожи
  • укреплению нервной системы
  • омоложению организма
  • улучшению проницаемости мазей от варикоза

Положительное воздействие контрастных обливаний при варикозе проявляется в том, что при смене температуры воды, сосуды начинают активно сжиматься и расширяться. Это не только улучшает кровоток в венах и микроциркуляцию в мелких сосудах, но также укрепляет венозную стенку и делает её более эластичной.

Для начала, следует подготовить ноги к процедуре. Для этого, залезьте в ванну, и в течение 1-2 минут поливайте ноги водой температурой 30°C. Определить температуру можно с помощью обычного термометра, для измерения температуры тела.

После этого, повысьте температуру на 2-3°C и поливайте ноги в течение 15-20 секунд.

После этого, наоборот, уменьшите температуру примерно до 28-27°C и также поливайте ноги 15-20 секунд.

Чередуйте холодную и горячую воду в течение 1 минуты. Заканчивать каждую процедуру необходимо холодной водой. Это необходимо для того, чтобы вены ног сузились, препятствуя застою крови.

На следующий день снова подготавливайте ноги в течение 1-2 минут водой 30°C.

После этого повысьте температуру воды до 3-4°C и поливайте ноги в течение 15-20 секунд.

Затем уменьшите температуру до 27-26°C.

Во второй день, процедура должна длиться 2 минуты.

Таким образом, каждый день, длительность и разница температур воды будет увеличиваться, а ваш организм мягко приспособится к контрастным обливаниям.

Как правило делать контрастный душ при варикозе? Полезен ли душ Шарко?

Заменить контрастный душ можно контрастными ванночками, если у вас найдутся достаточно глубокие тазы или ведра. В один таз налейте теплую воду, а в другой прохладную, и поочередно опускайте ноги то в один, то в другой.

Подробнее о правильном приеме контрастного душа смотрите в видео ниже

Изначально следует приготовить жесткое полотенце, которое послужит для растирания кожных покровов после душа.

Процедура завершается холодным напором воды, это приводит к сужению вен и замедлению кровообращения.

Нормализировать кровоток в можно, интенсивно растерев ноги жестким полотенцем, пока кожные покровы не примут розовый оттенок. Мягкая ткань не окажет должного эффекта.

  1. Системность проведения. Контрастный душ при варикозе следует принимать каждый день, уделяя особое внимание нижним конечностям. Утром такая процедура помогает взбодриться, а вечером – подготавливает ко сну;
  2. Лучше всего выделить время для душа за тридцать минут до завтрака. Так эффект будет максимальным;
  3. Предварительно тело следует разогреть. Для этого достаточно несколько минут постоять под горячим душем либо сделать утреннюю гимнастику;
  4. Запрещено использовать обжигающе ледяную или горячую воду. Новичкам подойдет амплитуда колебания пять – семь градусов. Со временем она должна увеличиваться.
  5. В итоге диапазон разрыва будет равняться от двадцати до сорока пяти градусов с отметкой плюс. Важно слушать ощущения своего тела.

Проводить контрастный душ можно в домашних условиях. Для этого, необходимо постепенно понижать температуру от 35 до 15 градусов. В самом начале необходимо поливать из душа ступни. После этого постепенно подниматься вверх до колен.

варикоз что это

За несколько минут рекомендуется понижать температуру воды не более чем на 2 градуса, чтобы избежать неприятных ощущений и резкого спазма сосудов. Такой процесс может стать причиной резкого повышения давления в венозной системе, что приведет к повышению риска распространения варикоза на глубокие вены.

При минимальной температуре воды (15 градусов) длительность обливания не должна превышать 1 секунду. Рекомендуется проводить не менее 5 повторений.

После душа нужно растереться полотенцем. Особенностью является то, что участки, на которых имеются большие раздутые варикозные вены, стоит растирать крайне осторожно, чтобы не повредить их. В противном случае может появиться кровоизлияние, которое будет сопровождаться выраженной болезненностью.

С каждым днем можно увеличивать продолжительность сеансов, но в общей сложности их длительность не должна превышать 15 минут. Это связано с тем, что длительное воздействие жидкости на ткани может вызвать их размягчение. Оно приводит к временному изменению структуры кожи и снижению ее защитной функции.

Особенно яркий эффект от применения наблюдается в тех случаях, когда душ проводится с большим напором. В такой ситуации, наблюдается сочетание механических и термических воздействий, что в совокупности приводит к хорошему тонизирующему действию и укреплению сосудистых стенок.

То есть по такой же аналогии, как и контрастный душ, при начальных стадиях варикоза может применяться душ Шарко. Так как душ Шарко обладает большим количеством противопоказаний, он может проводиться исключительно в условиях лечебно-профилактических учреждений. Кроме этого, он требует специального оборудования.

Во время проведения процедур нужно соблюдать еще ряд правил, среди которых выделяют:

  • Рекомендуемое время для проведения контрастного душа – утро. Утром адаптационные механизмы организма восстановлены, что помогает снизить риск развития нежелательных явлений. Кроме этого, тонизирующее действие на организм в вечернее время не желательно, так как может нарушиться сон.
  • Полное соблюдение температурного режима. Не стоит использовать слишком холодную или горячую воду, так как это может привести к поражению поверхностного слоя кожи. Нарушение его целостности создает условия для присоединения инфекции и развития гнойничковых заболеваний кожи.
  • Во время процедуры двигаться строго от ступней до паха. Такая особенность связана с тем, что в таком направлении двигается кровь по венам. Если произойдет сужение проксимального участка вены, то это приведет к повышению давления на периферии. Такие процессы чреваты разрывами сосудов.
  • Проконсультироваться с врачом. Очень желательно перед проведением контрастного душа при варикозе проконсультироваться с медицинским специалистом. Это необходимо для того, чтобы пройти обследование на предмет наличия противопоказаний. Если самостоятельно назначать себе процедуры, то можно существенно усугубить состояние и вызвать осложнения заболевания.

Кроме этого, категорически запрещено проводить контрастный душ после занятий спортом или существенных физических нагрузок. Это может вызвать различные невралгии и миозиты, что потребует дополнительного лечения и реабилитации.

Среди факторов, способствующих выздоровлению от варикоза выделяют:

  • Подбор оптимального режима дня, это касается ежедневного соблюдения сна и отдыха, при котором ноги будут отдыхать. В случае сидячей работы необходимо делать перерывы на ходьбу и чаще менять сидячее положение.
  • Исключить при сидении позу «нога за ногу».
  • В течение дня следует менять высоту подошвы обуви, не только шпильки вредят при варикозе, но и плоская подошва.Нельзя носить обтягивающую одежду, так как она пережимает паховую область и нижние конечности, ухудшая движение крови.
  • Во время отдыха на море нужно не только плавать, но и если пляж галечный ходить по нему. Для отдыха выбирать одну климатическую зону.
  • Предупреждать запоры, так как они являются причиной повышения давления в кровеносных сосудах в малом тазу.

Эти рекомендации помогут замедлить протекания варикоза, а его профилактика заключается в правильном питании, оптимальных физических нагрузках и гимнастике, применении медикаментов и народных средств для снятия симптоматики и улучшения состояния вен.

Процедура стимулирует работу рецепторов, обеспечивая организму укрепление нервной системы, нормализацию кровообращения и работы эндокринной системы.

Процедура благотворно влияет на мышечный тонус, который играет важную роль в избавлении от застойных явлений.У процедуры есть и свои правила применения

  1. Контрастный душ не допустим при разгоряченном теле.
  2. Температура воды на первом этапе отличается незначительно с постепенным увеличением разницы.
  3. Обработке  подвергаются сначала ноги с плавным поднятием к коленям, а после и к кистям рук.
  4. Воздействие холодной водой может продолжаться до 1,5 минут, тогда как горячая вода действует лишь 1 секунду.
  5. После душа больному следует тщательно растереться махровым полотенцем.

Для профилактики варикоза душ способен стать универсальным способом защиты в любом возрасте. Для его принятия достаточно выделить всего 10 минут. После тяжелого трудового дня такая процедура обеспечивает больному снятие усталости.

  • наследственный фактор;
  • период беременности;
  • прием гормональных препаратов;
  • малоподвижный образ жизни;
  • ожирение и курение, употребление алкоголя;
  • ношение обуви на каблуках.
  • повышается тонус сосудистых стенок и эластичность ткани;
  • улучшается процесс кровообращения, благодаря этому кислород активно поступает во все клетки;
  • нормализуется микроциркуляция крови;
  • предотвращает появление тромбофлебита;
  • стимулируется тонус мышц;
  • препятствует образованию застоя венозной крови;
  • выступает в роли профилактики варикоза, облегчает его лечение и снижает вероятность развития осложнений.

Причины патологических проявлений

Упражнения

Варикоз представляет собой болезненное изменение венозных сосудов: растяжение и деформацию их стенок, приводящую к замедлению кровотока. Чаще всего он поражает вены нижних конечностей, вызывая отеки и воспаления, а также судороги из-за нарушения нормального кровоснабжения ног.

Недугом в основном страдают женщины, причем с возрастом он охватывает все большее их количество: если до 25 лет его диагностируют лишь у 8%, то после 55 лет эта цифра доходит до 64%. Причиной раннего варикоза становится, как правило, вынашивание детей и роды, при которых женщина испытывает нагрузки, сравнимые с нагрузками спортсмена-штангиста при поднятии 150-килограммового снаряда на высоту собственного роста.

Кроме того, оно возникает как следствие:

  • избыточного веса;
  • малоподвижного образа жизни;
  • работы, связанной с длительными статическими нагрузками на ноги;
  • поднятия больших тяжестей;
  • чрезмерных физических нагрузок;
  • травм;
  • бесконтрольного принятия гормональных препаратов;
  • пожилого возраста;
  • наследственной предрасположенности.

Всем, кто так или иначе входит в группу риска, нужно быть особенно внимательными к состоянию своих ног, и при первых симптомах, говорящих о начале развития патологии, сразу же обращаться к специалисту-флебологу.

Питание

От него зависит общее состояние человеческого организма. Вначале необходимо исключить или хотя бы значительно уменьшить употребление:

  1. Хлебобулочных изделий, сладких и жирных продуктов. Они увеличивают вес, а это дает значительную нагрузку на ноги.
  2. Холодец, маринады и наваристые первые блюда провоцируют расширение стенок сосудов.
  3. Алкоголь и кофе вытягивают воду из клеток, что пагубно сказывается на всем организме.

Для профилактики варикоза на ногах нужно включить в свою пищу продукты обогащенные клетчаткой, полезными витаминами и микроэлементами:

  1. Большое количество клетчатки содержится в кашах, отрубях и кожуре ягод, фруктов и овощей. Она важна для всего организма, так как впитывает в себя лишние вещества, и даже радионуклиды, исполняя роль чистильщика кишечника.
  2. Медь можно получить из бараньих почек, морепродуктов и говяжьей печени.
  3. Витамин Е способствующий омолаживанию организма и кожи содержится в яичном желтке, масле, бобовых, пшенице, печени и зеленом луке.
  4. Витамин С и Р имеются в перце, капусте, черной смородине, шиповнике, помидорах, облепихе, грецких орехах.

Все эти элементы способствуют выработке эластина, который улучшает упругость венозных стенок. Животные масла при заболевании лучше заменить растительными, последние окажут благоприятное воздействие при варикозе.

Методика Алексеева

Среди множества техник стоит выделить терапию Алексеева. Сеанс проводится по особой схеме.

Сначала делается мягкий массаж струей холодной и теплой воды следует начать со стоп. Если у пациента также есть мозоли либо плоскостопие, стопам нужно уделить особое внимание. Длительность массажа этой зоны составлять пять – десять минут.

Гидромассаж крайне важен для нервных окончаний. Именно там сосредоточено максимальное количество венозных капилляров. Сеанс следует проводить поочередно короткими и длинными струйками движениями по кругу.

Исходя из многочисленных отзывов, можно сделать вывод. Лечение патологии подобным способом помогает не только избавиться от симптоматики. Полезные контрастные обливания помогают улучшить физиологическое и психологическое состояние, способствуют развитию выдержки, дисциплины, делают кожу эластичной, подтянутой.

Контрастный душ при варикозе пациент может принимать в домашних условиях. Процедура снижает интенсивность симптомов болезни. Перепад температур помогает повысить эластичность сосудистых стенок, утраченную из-за воздействия провоцирующих факторов, и восстановить кровообращение в пораженных венах.

Варикозному расширению подвержены практически любые вены нижних конечностей:

  1. Поверхностные – расположенные достаточно близко к поверхности кожи.
  2. Глубинные – лежащие глубоко в мышечной ткани.
  3. Перфорантные – соединяющие оба первых вида и обеспечивающие кровоток по направлению от первых ко вторым.

Отток и приток крови регулируется специальными сосудистыми клапанами — «замками», ослабление и нарушение функций которых приводит к некорректности тока крови: обратному течению, завихрению и т.д. Подобные явления вызывают нарушение нормального давления в сосудах, становясь причиной их растяжения, истончения, застоя внутрисосудистой жидкости и образования тромбов.

Чаще всего возникает варикоз поверхностных вен, при котором наблюдаются заметные внешние изменения:

  • появление на эпидермисе мелких синих «звездочек» и сеточек;
  • выделяющиеся под поверхностью кожи узловатые тяжи синюшного оттенка;
  • отеки ног.

Также для данной патологии характерен болевой синдром при нажатии на область вены, появление усталости, тяжести и судорог в ногах.

Варикозное поражение глубоких вен не предполагает их выступления из-под кожи, но все остальные симптомы имеют место. Поскольку данная форма не имеет явных внешних признаков, для уточнения ее диагностики применяются методы, позволяющие увидеть состояние сосуда изнутри.

К ним относятся:

  1. Ангиография – рентгенологическое исследование с введением в кровяное русло контрастного вещества. Позволяет врачу увидеть на экране монитора путь крови и обнаружить узкие места и тромбы, а также признаки развития воспалительных процессов в сосуде.
  2. Компьютерная томограмма, с помощью которой можно получить четкое двухмерное изображение, помогающее с точностью определить степень патологических изменений венозной системы нижних конечностей и их локализацию.
  3. Обследование на магнитно-резонансном томографе, дающее трехмерную визуальную картину состояния сосудов.

Циркулярные движения крови по сосудам должны быть подконтрольными, если речь идет о варикозном расширении сосудов. Закаливание можно совмещать со всеми остальными профилактическими мерами, в том числе и с медикаментозным лечением.

Информация о пользе контрастного душа изложена в видео в этой статье.

Физкультура

Не все могут похвастаться званием мастера спорта, но чтобы предупредить возникновение варикоза или облегчить жизнь с ним достаточно постоянно выделять время на пешие прогулки, бег, езду на велосипеде, походы в бассейн, а также выполнять дома несложную гимнастику.

Только физические нагрузки нужно давать организму ежедневно, взять себе за правило больше двигаться, меньше стоять и сидеть.

Некоторые гимнастические упражнения легко можно выполнять дома.

Контрастный душ

Упражнения лежа

В положении на животе можно прибегнуть к следующим упражнениям:

  • Упереться лбом в пол, а руки расположить вдоль тела, после этого нужно поднимать поочередно каждую ногу и сколько есть сил держать ее на весу.
  • Ноги согнуть в коленях и с усилием придвинуть пятки к ягодицам.

Лежа на спине необходимо выполнять такие движения:

  • Попеременно вращать ногами, как будто едите на велосипеде, это упражнение так и называется «велосипед».
  • Положение на спине, ноги немного приподнять и начать скрещивать их. Такое упражнение носит название «ножницы».

Положение на боку. Начинать нужно с правого, поднимая левую ногу вначале прямую, а затем согнутую в колене. Тоже проделать с правой ногой, лежа не левом боку.

При выборе других упражнений в положении «лежа» и «стоя» нужно учитывать, что статическое напряжение ног исключено.

Упражнения сидя

Эти упражнения пригодятся тем, кто целый день на работе сидит за столом, для их выполнения достаточно будет раза два за день выделить по 20 минут.

Наиболее эффективными для профилактики варикозного расширения вен на ногах считаются:

  • Приподнимать и опускать ноги на цыпочках;
  • Поставить ноги носками, направив их друг к другу, а затем разводить носки и соединять пятки;
  • Переставлять попеременно стопы с пятки на носок;
  • Поднимать ноги, согнув в коленях, и раскачивать их со стороны в сторону;
  • Упереть ноги пятками в пол и надавливать на них.

Как правило делать контрастный душ при варикозе? Полезен ли душ Шарко?

Все перечисленные физические занятия помогут справиться с выраженным варикозом и предупредят его появление при возникших к нему предпосылках.

Как правильно принимать контрастный душ

Тем, кто не хочет или не может применять контрастный душ, могут подойти ванночки для ног с такими же перепадами температур. Некоторым из тех, у кого имеются противопоказания для обливания поочередно горячей и холодной водой, врачи назначают такую упрощенную процедуру.

Контрастные ванночки предполагают поочередное окунание ног сначала в емкость с горячей, а затем с холодной водой. При этом чем больше будет градусная разница, тем лучше будет эффект, но, как и в случае с душем, до крайностей доводить не стоит.

Помимо обычно воды, можно использовать для ванночек травяные отвары, например, шалфея, ромашки, крапивы, липы, конского каштана и др. Также можно применить кору дуба или вербы, использовать 9%-уксус в сочетании с сосновыми почками, готовые составы для ванночек при варикозе и другие компоненты подобного действия.

Под термином «варикоз» медики подразумевают патологию венозных сосудов, которая характеризуется увеличением их просвета, появлением локальных расширений, а также истончением стенок.

Заболевание достаточно распространено, особенно, среди представительниц женской половины человечества. Начинающееся варикозное расширение вен проявляется отечностью нижних конечностей, ощущением тяжести, усталости. На начальных стадиях сложно распознать недуг, поскольку визуально набухшие вены не видно.

Как правильно делать контрастный душ для ног при варикозе:

  1. Проводят процедуры регулярно. Обливания повторяют ежедневно в утреннее или вечернее время. Флебологи рекомендуют принимать душ за полчаса до еды.
  2. Организм подготавливают к процедуре. Для этого выполняют несложные упражнения, усиливающие кровообращение. После разминки принимают теплый душ, только после этого приступают к обливаниям холодной водой.
  3. Разницу между температурами воды увеличивают постепенно. Во время первых сеансов она должна составлять не более 6°С. Со временем перепады температур становятся существенными. Рекомендуемый диапазон — 20… 45°С. Не рекомендуется использовать воду с температурой менее 15°С, переохлаждение негативно сказывается на состоянии венозных стенок.
  4. Завершают процедуру массажем ног. Это помогает улучшить кровоснабжение тканей и повысить эффективность контрастного душа. Кожу после душа тщательно растирают полотенцем.

Струей воды нужно проводить по всей конечности — от ступни до бедра. Воздействие на бедренную область должно длиться не менее 30 секунд. При обработке внутренней части бедра струю ведут сверху вниз. Каждую ногу обливают холодной и теплой водой по отдельности.

Как правило делать контрастный душ при варикозе? Полезен ли душ Шарко?

Важно правильно проводить эту процедуру, ведь главный эффект ее заключается в появлении бодрости и энергии после душа. Для этого следует придерживаться определенных правил.

Правила

Главный принцип контрастного душа – процедуры следует проводить регулярно. Только постоянные тренировки тела помогут получить удивительные результаты. Как правильно принимать контрастный душ? Для начала организм следует приучить к воде.

  1. Начинать душ необходимо с теплой воды, затем включить на минуту горячую, какую можно вытерпеть, полминуты постоять под ледяной. Чередования повторять в первые дни по 3-4 раза.
  2. Многим сложно сразу полминуты стоять под ледяной струей, можно время сократить до 10-15 секунд, с каждой процедурой увеличивая интервал. Поначалу может появляться некоторый дискомфорт, который к 5-6 процедуре пройдет.
  3. Важное правило: начинать контрастный душ всегда следует с горячей воды, а заканчивать холодной! После проведения процедуры закаливания обязательно тело растереть жестким полотенцем.
  4. Температура холодной воды должна составлять около 20 градусов, горячей – до 45 градусов. Первые 1-2 месяца, пока человек привыкает к процедуре, можно применять воду комфортной температуры.
  5. Общее время проведения процедуры – 10-15 минут. Если контрастный душ принимается вечером, заканчивать процедуры стоит теплой водой. Желательно делать это не ранее, чем за 2 часа до отхода ко сну. Утром процедуру лучше проводить после зарядки.
  6. Специалисты советуют делать резкие перепады температуры, в противном случае результата не будет. Получится, что человек просто занимается самовнушением, которое ни к чему не приведет, хуже того, это может еще и навредить.
  7. Ни в коем случае нельзя доводить организм до озноба. В процедуре голова не участвует, нельзя поливать волосы холодной водой. Проводится процедура в расслабленном состоянии, она должна приносить только удовольствие.

Существует несколько разновидностей контрастного душа, все зависит от целей проведения процедуры.

  1. После тренировки.

Душ после занятий – отличный способ восстановить силы и смыть с себя все вместе с потом. Время проведения – 10 минут, схема простая: 5 минут воздействие теплой водой, минуту стоять под холодной, потом на минуту к нормальной температуре. Под холодную воду в первую очередь подставлять мышцы, которые тренировали.

Чередовать воду следует столько раз, сколько можно выдержать. Контрастный душ после тренировки помогает восстановить мышцы, снять воспаление, устранить болевые ощущения.

  1. Для похудения.

Как правило делать контрастный душ при варикозе? Полезен ли душ Шарко?

Контрастный душ в целях похудения используется для усиления метаболических процессов в организме, что способствует лучшему сжиганию жиров, подтягиваю кожи, увеличению ее эластичности. Можно сочетать контрастный душ с гидромассажем. Желательно принимать душ для похудения утром.

  1. Контрастный душ для ног.

Польза контрастного душа для ног неоценима, он показан при варикозном расширении вен. Как правильно делать контрастный душ для ног? Здесь имеются некоторые особенности, которые обязательно стоит учесть.

Горячую воду применять нельзя, поскольку она способствует расширению сосудов, что очень вредно при варикозе. Воду используют только теплую, не выше 40 градусов. Переход к холодной воде осуществляется постепенно, используя сначала комфортную температуру.

Обливание ног производится с комбинации 1 минута теплой водой, 15 секунд холодной. Количество подходов также увеличивается постепенно. Струя направляется от стопы к коленной чашечке по боках, передней и задней частям ног, потом переходя к бедру.

Предостережения

Перед началом процедуры желательно выпить хотя бы стакан воды. Процедура считается безопасной, но этот прием позволит избежать резкого понижения кровяного давления. Холодную воду перед контрастным душем пить не рекомендуется, лучше чуть теплую или комнатной температуры.

В ванную или место, где производится обливание, следует постелить нескользящее покрытие. Во время процедуры возможно появления головокружения, это происходит от того, что резко ускоряется циркуляция крови.

Важно! После занятий йогой принимать контрастный душ нельзя.

Следует учесть некоторые нюансы, которые непосредственно касаются проведения процедуры:

  1. Не стоит удивляться, если после контрастного душа появится здоровое чувство голода. Это вызвано воздействием на организм стресса. Но предаваться обжорству сразу не стоит, достаточно скушать какой-нибудь фрукт или выпить коктейль.
  2. Если процедура проводится с утра, ночью нужно как следует выспаться. Потребность во сне необходимо удовлетворять обязательно, поскольку в противном случае удовольствия от контрастного душа не будет, процедура превратится в истязание.

Полноценный сон способствует повышению бодрости и подъему настроения, психологически проще настроиться на позитив.

Как правильно принимать контрастный душ при варикозе?

По окончании процедуры для того, чтобы разогреть ткани организма и повысить кровообращение, следует растереть все тело жестким махровым полотенцем. Следует помнить, что после проведения контрастного душа нельзя выходить на улицу ранее, чем через 40 минут. Следует подождать, пока тело остынет.

  • представляя собой один из наиболее действенных методов шокотерапии, контрастный душ обеспечивает эффективное воздействие посредством воздействия на кожу, самый большой орган человека, на пораженные вены. При этом происходит поочередное расширение и сжатие кровеносных сосудов, что улучшает кровообращение, скорость движения крови;
  • устраняются застойные явления в местах поражения вен и образования узлов из них;
  • предотвращается риск возможного развития тромбофлебита;
  • активно тренируются кровеносные сосуды и вены, а также мельчайшие капилляры, что обеспечивается поочередным применением горячей и холодной воды.

Кроме перечисленных положительный воздействий при регулряном использовании контрастного душа со стороны кровеносной системы отмечается значительная активизация работы иммунной системы, снижается риск развития респираторных болезней, повышается скорость обмена веществ.

В результате попеременного воздействия горячей и холодной воды отмечается проявление быстрого положительного результата от такого виде лечебного воздействия; его можно совмещать для увеличения степени действия с иными методами лечения варикоза.

Лекарственная терапия, определенный вид массажа для активизации кровообращения и устранения застойных проявлений, физиотерапия, — все эти варианты лечения в совокупности с контрастным душем дает хорошие результаты устранения основной симптоматики данного поражения вен.

Когда диагностируется варикоз, врачом назначается методика, по которой применяется контрастный душ. Однако существует ряд простых правил, выполнение которых обеспечивает устранение явных проявлений болезни, предупреждается усугубление ее симптоматики и вероятного развития осложнений.

И хотя такая процедура, как контрастный душ, является не только лечебной при множестве поражений организма, но и профилактической, выполнение рекомендаций врача по методу проведения позволит увеличить степень проявления положительного воздействия.

Главными рекомендациями при выборе именно такого метода лечения варикоза на ногах являются следующие:

  1. Постепенное изменение температуры при проведении первых процедур. Поскольку контрастный душ относится к варианту шокового воздействия, смена температур должна производиться аккуратно, чтобы не вызывать резких неприятных ощущений, не травмировать кожу излишне горячей или слишком холодной температурой, что важно при повышенной чувствительности кожи.
  2. Регулярность процедуры — важное условие получения выраженного положительного результата. Любое лечебное либо профилактическое воздействие на организм предполагает системность в воздействии, только так возможно скорейшее наступление улучшения и устранения выраженных отрицательных проявлений текущего состояния.
  3. Выбор времени проведения данной процедуры — важное условие как комфортного ее проведения так и скорейшего получения положительного результата от воздействия. Как показывает практический опыт лучший результат от применения контрастного душа получается при проведении его в утреннее время, после еды (спустя 30-40 минут).
  4. Возможность применения резких смен температур возможно после прохождения нескольких первых процедур, в течение которых организм привыкает к данному виду воздействия. Постепенность — важное условие не нанесения вреда организму.
  5. Перед проведением процедуры контрастного душа следует предварительно провести разогрев всего тела, для чего можно выполнить несколько легких разогревающих упражнений, которые активизируют процесс движения крови, можно просто недолго постоять под струей теплого душа.
  • тяжесть и боль в ногах, которая на начальном этапе возникает после физических нагрузок и в состоянии покоя;
  • ощущение жара в ногах в ночное время;
  • отечность ног к вечеру;
  • образование сосудистых звездочек на кожном покрове, а затем появляются выпяченные вены.
  • точный контроль температуры воды. Идеальным температурным диапазоном является температура воды от 20° до 45°. Выбирать подходящую для себя температуру нужно в зависимости от состояния, но вода не должна быть горячее 45°;
  • эффект от процедуры будет достигнут утром, за полчаса до приема пищи;
  • важно проводить контрастный душ ежедневно, в одно и то же время;
  • начинать обливание нужно с горячей воды, а заканчивать холодной;
  • с каждым днем можно понижать температуру воды на 1 градус, но следует запомнить, что в идеале разница между температурными режимами должна равняться 25°;
  • первая процедура должна длиться не более 1 минуты, а разница между температурами не должна быть заметной;
  • струю воды следует передвигать по ходу тока венозной крови, то есть от стоп ног к ягодицам. Нужно производить круговые движения и захватывать всю зону.
  • воспаление в области деформированных сосудов;
  • трофические язвы, не поддающиеся лечению;
  • тромбофлебит;
  • разрыв вены, сопровождающийся сильным кровотечением.

Медикаменты

Лекарства назначаются врачом для каждого индивидуально, исходя из клинической картины протекания заболевания. Их действие должно быть направлено на следующие моменты:

  • Эффективное снятие симптомов варикоза путем разжижения крови, снижение отечности ног и их тяжести;
  • Повышение тонуса венозных стенок;
  • Снижение возможных осложнений заболевания.

Среди действенных и сравнительно безопасных медикаментов можно выделить:

  1. Венарус. Доступный препарат отечественного производителя. Является венотоником, улучшающим лимфоотток и микроциркуляцию крови. В упаковке находиться 20 таблеток.Венарус
  2. Антистакс. Продается в виде капсул, которые содержат в своем составе экстракт листьев красного винограда. Медикамент снижает давление в сосудах, укрепляя их стенки и улучшая движение крови.
  3. Детралекс. Лекарство от французского производителя применяется при нарушениях кровотока, оно способно предупредить образование тромбов в сосудах. В упаковке идет 30 таблеток.
  4. Троксевазин. Имеет две формы выпуска: гель и капсул. В каждом из них действующим веществом является троксерутин. Препарат оказывает укрепляющий и тонизирующий эффект, эффективен для снятия отеков и воспалений. Можно применять сразу две его формы наружно и внутренне.
  5. Вазобрал. Он содержит кофеин, за счет которого тонизируются стенки вен, и улучшается отток крови.

Как правило делать контрастный душ при варикозе? Полезен ли душ Шарко?

Совместно с медикаментами могут применяться наружные средства, чтобы усилить их действие и быстрее справиться с недугом.

Профилактика варикоза вен

Важно проводить сеанс по правильной методике, тогда эта терапия будет максимально эффективной. Контрастный душ активизирует силы иммунной системы, а также помогает похудеть и избавиться от целлюлита.

Вены – это сосуды, несущие кровь от всех органов к сердцу. Следовательно, ток крови по венам ног осуществляется снизу вверх – от стоп в центр туловища. По этой причине направление струи воды должно соответствовать току крови.

Струю направляют от стопы в сторону верхней трети бедра и ягодицы. Но главным правилом контрастного душа является регулярность процедуры – при ежедневном применении результат не заставит себя долго ждать.

Казалось бы, контрастный душ – довольно простой метод профилактики и лечения различных заболеваний.

К сожалению, ошибку можно совершить и при проведении такой простой процедуры. Категорически не стоит делать воду слишком горячей – температура не должна превышать 50 градусов.

Избавление от варикоза контрастным душем подразумевает укрепление стенок сосудов, повышение их тонуса и устранение застойных явлений. Горячая вода, напротив, способна расслабить стенки сосудов и стимулировать их расширение, что при варикозе недопустимо.

Не стоит также слишком стремительно понижать температуру воды и терпеть неприятные ощущения – пользы от такого душа не будет. Если струю воды направлять хаотично, если она не будет соответствовать току венозной крови – процедура будет бессмысленной.

Originally posted 2013-11-26 18:39:32.

Это не только неприятный внешний вид, но и серьезная угроза здоровью. Такие проявления могут повлечь разрыв вен или серьезное кровоизлияние.

Люди, которые подвергаются заболеванию ног в первую очередь:

  • с лишним весом,
  • ведущие малоподвижный образ жизни,
  • злоупотребляющие физическими нагрузками,
  • пожилые,
  • злоупотребляющие гормональными препаратами,
  • с наследственной предрасположенностью,
  • травмированные,
  • работники, деятельность которых связана с длительными нагрузками нижних конечностей.

Внимание! Самыми известными причинами варикозной болезни женщин являются – неудобная обувь с высоким каблуком, беременность, а также роды. Подобные нагрузки оказывают сильнейшее воздействие на организм, приводят к нарушенному передвижению кровотока по сосудам.

Вода разной температуры обладает раздражающим действием на рецепторы. Поэтому улучшается работа кровеносной и эндокринной систем. Стабилизируется функция нервной. Эти процедуры, в том числе обливание, способны:

  1. Повышать тонус сосудов.
  2. Восстанавливать упругость соединительной ткани.
  3. Улучшать кровеносную систему.

Дополнительно нормализуется микроциркуляция крови, отток лимфатической жидкости, предупреждается тромбофлебит.

Как правило делать контрастный душ при варикозе? Полезен ли душ Шарко?

Вода различной температуры стимулирует тонус мышц. Если к процедуре использовать назначенные врачом препараты от варикозного расширения вен, то эффективность лечения повышается.

В целом прохладная и холодная вода давно используется для оздоровления и укрепления иммунитета. Что касается контрастного душа, такие водные процедуры подразумевают воздействие на тело струей сначала теплой, потом прохладной воды.

Для справки!
Благодаря расширяющим и сужающим действиям на сосуды, контрастный душ позволяет устранить основную причину варикоза — вялотекущий кровоток.

Известно, что варикоз начинается со снижения тонуса и эластичности сосудистой стенки, в результате его вены расширяются, замедляя кровоток
. Благодаря влиянию разных температур воды можно побороть такие нарушения, буквально принудив сосуды к сужению и проталкиванию крови. Кроме того водное лечение такого плана гарантирует следующие результаты:

  • укрепление стенок сосудов;
  • стимулирование тонуса мышц к повышению;
  • устранение симптомов варикоза — чувство усталости, тяжести и зуд;
  • приведение в норму кровообращения;
  • повышение эластичности соединительных тканей.

Правильное выполнение контрастных процедур позволяет укрепить иммунитет, а также предупредить целый ряд заболеваний и застойные явления в организме. При этом врачи-флебологи рекомендуют проведение таких водных мероприятий только для профилактики варикоза или при его начальных стадиях. Также гидротерапия будет полезной при капиллярных звездочках на коже ног.

Польза контрастного душа

Контрастный душ приносит огромную пользу для организма, он способствует активизации обменных процессов в организме, улучшению циркуляции крови, укреплению сосудов, очищению тела. Систематическое применение этого вида закаливания повышает уровень гемоглобина в крови, устраняет признаки аритмии.

Вечерний душ снимает дневную усталость, а утренние процедуры восстанавливают силы, повышают работоспособность, омолаживают организм человека. Подобные эффекты объясняются довольно просто, чередование воды различных температур тренирует кожу, а поскольку водные процедуры приносят удовольствие, заряд получает все тело.

Стоит отметить, что оздоровительный эффект водных процедур достигается постепенно, но по истечении определенного времени, когда организм привыкнет получать заряд энергии, отказаться от применения контрастного душа уже не получится. Проведение этой процедуры войдет в привычку и обеспечит положительный эффект на всю жизнь.

При этом стоит понимать, что контрастный душ имеет не только пользу, но и вред.

Несмотря на то, что процедура эта весьма простая и давно считается универсальным способом укрепления организма, стоит оговорить возможные проблемы. Не стоит подходить к вопросу спонтанно. В первую очередь следует быть осторожными при проведении процедуры, все нюансы желательно оговорить со специалистом, который может озвучить определенные противопоказания.

Начинать закаливание следует в период, когда нет никаких острых проблем со здоровьем, в противном случае их можно усугубить. К примеру, не стоит применять ее женщинам в период менструаций, при наличии обострений и воспалительных процессов в организме. Холодная вода способна усилить симптомы заболевания и ухудшит состояние.

Не стоит проводить контрастный душ, если человек часто болеет. Холодная вода не способна повлиять на человеческий организм с целью быстро включить защитный механизм, который запускается только в экстремальных ситуациях.

Даже здоровому человеку важно начинать процедуру с температуры не менее 20 градусов, и переходить на более низкие температуры следует постепенно. Переход на ледяную воду во время душа нужно резко и на короткий промежуток времени, тогда вода не успеет охладить тело.

Как правило, негативные последствия возникают при нарушении правил безопасности при выполнении процедуры. Если контрастный душ принимать неправильно, это чревато возможностью заболеть. Риск возрастает, когда человек пытается немного схитрить, и вместо ледяной воды используют теплую.

Сочетание теплого и горячего душа не раскрывает потенциал организма, и результата от него нет. Более того, вероятность получить простуду возрастает, особенно в зимний период. Суть контрастного душа состоит в том, чтобы поставить организм в экстремальную ситуацию, когда он сможет мобилизовать скрытые ресурсы.

Только в этой ситуации он приспосабливается, запускает процесс сжигания жировых отложений, чтобы защитить себя от охлаждения. Именно под воздействием низких и высоких температур происходит закаливание.

Еще один момент, на который следует обратить внимание, постепенность привыкания к процедуре. Любые физические занятия начинаются с малого, постепенно человек увеличивает нагрузки. С контрастным душем ситуация аналогичная.

Организм следует подготовить к изменениям, немедленный результат получить не удастся. В противном случае можно столкнуться с различными осложнениями, которыми организм ответит на такой поворот событий.

Вены – это сосуды, несущие кровь от всех органов к сердцу. Следовательно, ток крови по венам ног осуществляется снизу – от стоп в центр туловища. По этой причине направление струи воды должно соответствовать току крови.

Компрессионное белье

В начальной стадии развития варикоза в целях профилактики флебологи рекомендуют носить специальные антиварикозные колготы, чулки или носки. Их ношение не вылечит заболевание, но предупредит вздутие вен, а те, что уже выступают, станут более эластичными и со временем уменьшаться.

Такой лечебный компрессионный трикотаж можно приобрести в интернет-аптеках или в ортопедических салонах. Они подбираются по размеру, для этого нужно провести несколько размеров, указанных на упаковке с трикотажем.

Изделия очень плотно сидят на ногах, но не препятствуют оттоку крови, а наоборот, улучшают его благодаря распределению компрессии: в паху – на 20%, на лодыжках – 100%, в коленях – 75%, на бедрах – 50%.

За их внешний вид переживать не стоит, они внешне напоминают плотные капроновые колготы, бывают черного и бежевого цвета. Их вполне можно носить вместо обычных колгот.

Применение морской соли в ванночке при варикозе

Надевается компрессионное белье лежа, вначале нужно аккуратно завести его кончик за пятку, чтобы не повредить нити сплетенные на изделии в области косточки.Колготки и чулки имеют три класса компрессии.

Приподнимать ноги под прямым углом нужно для профилактики от варикоза ежедневно, проделывая упражнение дважды в день в течение шести минут.

Другие эффективные водные процедуры

Степень проявления положительного воздействия контрастного душа определяется скоростью устранения наиболее явных симптомов болезни. Поскольку запущенность заболевания может быть различной, как и восприимчивость организма к контрастному воздействию воды, у разных людей полученный результат может различаться.

Для предупреждения усугубления состояния и улучшения качества кровообращения в пораженных венах, для скорейшего восстановления общего состояния вен следует выполнять данное воздействие регулярно (в идеале — с промежутком в один день, желательно в дно и то же время), с плавным переходом к более ощутимой разнице температур.

Чтобы делать контрастный душ правильно и сделать его особенно эффективным при варикозе ног, перед началом применения рекомендуется посоветоваться с врачом-флебологом, который проводит лечение и выявил заболевание.

После проведения процедуры рекомендуется некоторое время побыть в покое: поскольку воздействие оказывалось на нижние конечности, особенно полезно будет предоставить в течение 30-40 минут полный отдых ногам.

Именно так вены ног быстрее восстановят нормальное состояние, процесс кровообращения стабилизируется. Кроме оздоровления пораженных вен, при проведении контрастного душа, особенно в случае его системного и регулярного выполнения, отмечается положительно воздействие закаливания организма.

Обтирание — эффективное средство при диагностировании варикоза ног, поскольку оно является достаточно щадящим, не слишком повреждая травмированные вены. При обтирании происходит стимулирование кровообращения, устраняется застой в венах.

Выполняется обтирание следующим образом:

  1. Для проведения данной процедуры используется полотенце из натуральной ткани — например, льняное.
  2. Полотенце обильно смачивает в воде выбранной температуры (она может варьироваться от 5 до 15°С и быть комфортной).
  3. Намоченным в воде полотенцем совершается обтирание поврежденных участков ног.
  4. Затем ноги вытираются сухим полотенцем до полного согревания тела.

Регулярность выполнения процедуры позволит получить выраженные положительные результаты уже через месяц проведения обтирания.

Обертывания

Для выполнения обертывания также выбирается комфортная температура воды, в которой обильно смачивается полотенце. Затем им обертывается пораженная часть нижних конечностей, оставляется для воздействия на несколько минут. Затем ноги растираются сухим полотенцем до ощущения тепла.

Такой метод лечения варикоза может быть рекомендован при незначительных поражениях ног, когда узлы, образованные пораженными венами, не причиняют заметного неудобства больному.

Гидромассаж

Современные ванны, в которых имеется функция гидромассажа, могут считаться отличным приспособлением для лечения варикоза ног. Их устройство позволяет получить появление пузырьков воздуха, раздражающе действующих на стенки венок, стимулировать процесс кровообращения.

Гидромассажные процедуры обеспечивают положительное воздействие как при начальных формах варикоза ног, так и при более запущенных стадиях болезни. Важным условием получения только положительного воздействия гидромассажа следует считать постепенное увеличение степени воздействия пузырьков воздуха, что особенно важно при болезненности в местах поражения кожи.

Ванночки

Также может использоваться ванна для лечения варикоза ног. Для ее проведения рекомендуется выбор оптимальной температуры воды, которая не будет оказывать выраженного раздражающего воздействия на пораженные вены, не станет причиной усугубления заболевания.

Для проведения процедуры принятия лечебной ванны при варикозе ног в ванную набирается вода выбранной врачом температуры, уровень ее должен соответствовать уровню пупка при положении больного сидя в ванне.

Для проведения ванночек может использоваться как обычная вода выбранной комфортной температуры, так и определенный состав — например, отвар или настой лекарственных растений, действие которых направлено на устранение болезненности, склонности к изъзвлению.

Ванночки могут проводиться в ванне с неполным ее наполнением, при использовании глубокого тазика или ведра. Главным условием должно стать полное погружение пораженной области ноги в емкость с водой.

Контрастный душ – резкая смена температуры тела, поочередное обливание горячей и холодной водой. Процедура издавна считается эффективным и щадящим способом закаливания организма. Через неделю таких ежедневных процедур происходит улучшение физического и эмоционального состояния человека.

Кроме общего оздоровления, контрастный душ применяется в качестве профилактической меры заболеваний сосудистой системы. Это объясняется тем, что при высокой температуре наблюдается расширение сосудов, а при низкой – их сужение. Резкая смена температурных показателей служит тренировкой для сосудов.

Начинать процедуру необходимо с двухминутного душа с температурой воды около 35°С. После этого температуру воды нужно снижать, пока она не достигнет отметки в 15°С. Обливание контрастным душем начинать со ступней ног, передвигаясь плавно , заканчивать поверхностью рук.

Со временем площадь обрабатываемой поверхности увеличить. Обливание холодной водой должно составлять 1,5 минуты, а горячей водой – не более 1 секунды. Такое чередование следует повторить 5 раз, после хорошо растереться махровым полотенцем.

Некоторые интересуются, а можно ли вообще применять контрастный душ при возникновении варикоза, и не пойдет ли это во вред. Эта методика представляет собой поочередное обливание горячей и холодной водой в строго определенном порядке.

Подобная процедура положительно влияет на весь организм в целом, закаливая его и улучшая работу многих систем и органов. В лечении варикоза такая процедура тоже будет весьма полезна благодаря своим свойствам.

Перепады температуры обеспечивают так называемую шокотерапию для организма, благодаря чему все жизненно важные процессы активизируются и начинают работать в полную силу. В результате применения такой процедуры улучшается кровообращение, укрепляются стенки сосудов, а соблюдение правильного хода процедуры позволяет вернуть крови оптимальную вязкость.

Несмотря на свою явную пользу для всего организма и для больных ног в частности, процедура имеет противопоказания, поэтому доступна не всем желающим. К числу ограничений можно отнести:

  • иммунодефицит, так как в этом случае будет прямо противоположный результат;
  • повышенное артериальное давление;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • осложнение варикоза тромбофлебит;
  • онкологические заболевания.

Уже было отмечено, что существует несколько ключевых правил того, как правильно делать контрастный душ для ног. При варикозе главным является соответствие направления струи воды направлению тока венозной крови – от стоп к ягодицам. Это определяет эффективность процедуры.

особенности контрастного душа

Также она зависит от соблюдения температурного режима и от того, как часто больной с варикозом использует контрастный душ. Польза проявится только в случае ежедневного и тщательного применения в одно и то же время.

Начинать процедуру необходимо с двухминутного душа с температурой воды около 35°С. После этого температуру воды нужно снижать, пока она не достигнет отметки в 15°С. Обливание контрастным душем начинать со ступней ног, передвигаясь плавно вверх, заканчивать поверхностью рук.

Со временем площадь обрабатываемой поверхности увеличить. Обливание холодной водой должно составлять 1,5 минуты, а горячей водой – не более 1 секунды. Такое чередование следует повторить 5 раз, после хорошо растереться махровым полотенцем.

Контрастный душ при варикозе оказывает положительное воздействие, но к проведению процедуры существуют и некоторые противопоказания. Применять контрастный душ для ног при варикозе нельзя людям, которые имеют патологии:

  • хронические болезни воспалительного характера;
  • острый грипп или простуда;
  • тромбофлебит;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • онкология.

Отличное лечебное действие наблюдают у людей с пониженным уровнем давления и вегетососудистой дистонией (ВСД) (ухудшением работы сосудов вследствие психических и/или неврологических нарушений в организме).

При таком состоянии чередовать холодную и теплую воду нужно для улучшения функций внутренних сосудов. Ведь нездоровые артерии – причина появления вздутых вен, звездочек и тромбов.

Профилактика варикозного расширения вен

Регулярное использование сделает сосуды наиболее упругими, снизит вероятность отложения атеросклеротических бляшек на стенках. В итоге кровяное давление плавно, но идет к норме.

Данный метод профилактики варикоза заключается в применении не просто воды разной температуры. Горячая и холодная жидкость используются по очереди и с малым интервалом. От ледяного обливания сужаются сосуды, а от горячего — расширяются.

При попадании холодной воды на туловище температура резко возрастает. Организм локально нагревается снаружи и внутри на короткое время. Потом мгновенно остывает.

Чтобы процедура оказалась полезной и не навредила организму, следует знать об особенностях такого душа:

  1. Запрещено применять очень горячую воду (выше 45 °C). Это приведет к обратному эффекту: спровоцирует расширение сосудов, снизит тонус стенок.
  2. Утреннее время специалисты называют оптимальным периодом для данного метода закаливания.
  3. Необходимо принимать душ, начиная с комфортной, а заканчивая холодной водой. Держать напор воды нужно десять или пятнадцать секунд.
  4. Снижать температуру во время первых процедур желательно медленно. Лучше всего на 1 °C каждый день. Ткани будут привыкать к резкой смене температур в будущем.

Ванночки

Аптечные кремы и мази

Средства для наружного применения содержат в своем составе гирудин, гепарин и троксерутин, для увлажнения и тонизирующего эффекта в них дополнительными компонентами выступает ментол и эфирные масла.

Они могут быть в трех формах:

  • Мазь. Образует невидимую пленку, жирная ее консистенция долго впитывается, но за счет созданного ею парникового эффекта способствуют глубокому проникновению активных веществ.
  • Крем. Легко впитывается, может оставлять небольшой след.
  • Гель. Может наноситься под компрессионное белье, не оставляет следов, быстро впитывается, может подсушивать кожные покровы.Лиотон 1000

Нанесение таких средств должно сопровождаться с самомассажем. Он сам идет как профилактический метод. При нем нужно поглаживать кожу ног, начиная с пальцев и двигаясь вверх, а затем повторить легкие движения вниз. Массаж проводиться не менее 10 минут.

Среди известных мазей и кремов можно выделить:

  1. Лиотон 1000 представлен в виде геля, состав которого препятствует тромбообразованию и воспалению стенок вен. Он предупреждает образование трофических язв, а если они уже имеются средство применять нельзя.
  2. Гепатромбин – мазь, содержащая синтетические и натуральные компоненты, которые снимают воспаления и отеки ног, улучшают кровоток. Его можно наносить на участки с трофическими язвами.
  3. Гепариновая мазь – доступное средство, снижающее свертываемость крови и образование на стенках вен тромбов. Оказывает обезболивающее действие и улучшает обменные процессы в стенках сосудов.

Народные средства

Среди них можно подобрать себе средства для наружного и внутреннего употребления.

Ванные

Предупреждают возникновение варикоза горячие ванные с хвойной солью. Их нужно добавлять в горячую ванную в количестве 300 грамм. Также действенными будут ванные с пищевой содой. При выборе ее в полную ванную необходимо добавить целую пачку продукта.

А вот сауны и бани при варикозе исключены, они могут ухудшить состояние вен, лучше чаще для ног применять контрастный душ.

Натирания

При усталости ног и начальной стадии болезни они помогут снять тяжесть и напряжения в ногах, улучшать эластичность вен.

Яблочный уксус. Он хорошо помогает при наличии узлов. Им нужно протирать больные места месяц. Немного уксуса выливают на косметический диск и после натирания, остаются лежать до его впитывания, после процедуры средство смывать не нужно.

Конский каштан. Известен как эффективное средство для профилактики варикоза, он фигурирует во многих аптечных наружных средств. В домашних условиях для натираний используется настойка из этого растения.

Для ее приготовления нужно заготовить ядра и кожуру примерно половину трехлитровой банки, перед закладкой в нее их нужно измельчить. А затем залить оставшейся свободный объем банки спиртом или водкой.

Закрыть емкость крышкой и настаивать в темном месте, стараясь регулярно встряхивать бутыль. После выдержки содержимое пропустить через фильтр. Настойку использовать каждый вечер, такой заготовки хватает на год

Приведенные выше методики рассказывают, как избежать варикоза на ногах вовремя выполняя профилактику заболевания. При наличии заболевания нужно подобрать себя опытного флеболога, который бы наблюдал за состоянием вен и протеканием болезни.

Противопоказания к процедуре

Казалось бы, что сложного в проведении гидротерапии посредством контрастного душа. При этом специалисты выделяют несколько основополагающих правил выполнения контрастного душа, незнание которых не поможет добиться терапевтического эффекта от терапии.

Правила следующие:

  1. Температурный интервал для смены воды с прохладной на теплую не должен выходить за пределы 20-45 градусов
    . Более высокие температуры могут быть вредоносными для пациента с варикозом, так как патологически расширенные и склонные к этому сосуды получат все предпосылки для усугубления их состояния. Кроме того расслабленные сосуды не смогут даже удерживать венозное давление крови.
  2. Организму будет существенно легче справляться с температурными передами душа в утреннее время на пустой желудок
    . Поэтому проводить гидротерапию лучше по утрам перед завтраком.
  3. Начинать воздействие нужно с теплой воды, а заканчивать холодной
    . Длительного воздействия одним температурным режимом составляет 10-15 секунд.
  4. Первые дни применения контрастного душа нужно проводить с минимальными перепадами температуры
    . С каждым днем температура снижается на 1 градус, а любое ощущение дискомфорта не должно оставаться незамеченным.
  5. Направление струи воды должно быть снизу вверх
    , особенно если речь идет о варикозе ног.
  6. Начинать прием душа нужно с 1 минуты
    , постепенно увеличивая длительность процедуры до 10 минут.

Чтобы получить нужный результат от применения гидротерапии, необходимо в обязательном порядке соблюдать систематичность и регулярность процедур. Полезно также перед душем в течение 5-10 минут выполнять ряд упражнений из лечебной противоварикозной гимнастики.

Хотя контрастный душ очень полезен при варикозе, при бездумном применении процедуры, он может навредить здоровью ног. Так что, к приему душа необходимо подходить с большой осторожностью.

Все дело в том, что горячая вода может вызвать резкое расширение пораженных вен, что в свою очередь может привести к появлению следующих осложнений:

  • тромбоэмболия
  • кровотечение
  • тромбофлебит
  • усиление боли
  • мелкие кровоизлияния

Именно по этой причине, температура воды не должна превышать 40-45°C. Это самое главное правило процедуры, и о нем никогда нельзя забывать.

Минимальная температура воды также не должна быть экстремальной. Старайтесь не принимать контрастный душ водой, температура которой ниже 15°C.

Длительность процедуры в первый день, должна составлять не более 1 минуты. Ежедневно, увеличивайте длительность процедуры на 1 минуту, пока она не достигните 15 минут. Такая методика позволит мягко подготовить организм к процедуре, не испытывая стресса.

Начинайте прием душа с температуры 30°C и разницей между горячей и холодной водой всего в 2-3 градуса. Постепенно увеличивайте разницу температур, пока не дойдете до холодной — 15°C, и горячей — 45°C.

Процедуру необходимо проводить утром — за 30 минут до еды, или вечером — за час до сна.

Поливать ноги необходимо по ходу венозного кровотока. Это значит, что вы должны начинать движение рукой от стоп, и заканчивать бедрами. Такая методика наиболее эффективно улучшает кровоток.

Перед началом процедуры нужно заранее приготовить жесткое полотенце для обтирания. Это необходимо, поскольку процесс завершается холодной водой, что сужает стенки сосудов и слегка замедляет кровообращение.

Чтобы вернуться к нормальному состоянию, нужно растереться именно жестким полотенцем, поскольку мягкое лишь впитает влагу. Кроме того, нужно заранее изучить, как правильно делать контрастное обливание при варикозе, чтобы добиться желаемых результатов и не вызвать осложнений.

Контрастный душ

Процесс принятия контрастного душа состоит из нескольких этапов. Сначала нужно включить горячую, но не обжигающую воду, а затем постепенно понижать градус до холодной, но не ледяной. Поочередное обливание вначале теплой, а затем прохладной водой должно длиться по 10-15 секунд.

При этом сначала с помощью ручного душа обливают ступни, а затем постепенно движутся вверх. Поначалу процедура может длиться 1-3 минуты в зависимости от ваших личных ощущений, но постепенно нужно увеличивать время воздействия и довести его до 7-10 минут.

Для того чтобы провести процедуру правильно и без вреда для собственного здоровья, необходимо знать не только основные правила приема контрастного душа при варикозном расширении вен, но и некоторые нюансы.

  1. Нельзя включать слишком горячую воду (больше 45 градусов), поскольку она вызовет расширение кровеносных сосудов и снижение тонуса мышц, то есть обратный эффект.
  2. Принимать контрастный душ при варикозе нужно один раз в день – утром или вечером. Однако некоторые советуют делать это после пробуждения перед завтраком, так как результаты будут немного лучше.
  3. Начинать процедуру необходимо обязательно с горячей воды, а заканчивать холодной.
  4. Необходимо постепенно направлять ручной душ, чтобы струя воды двигалась по венозному кровотоку, то есть снизу вверх. При этом желательно выполнять круговые движения для лучшей стимуляции.
  5. Понижать и повышать температуру воды нужно постепенно, первая процедура должна пройти с комфортом.
  6. Если вы начали принимать контрастный душ, делать это нужно ежедневно без перерывов, иначе положительного результата нельзя будет добиться.
  7. Лучше всего начинать процедуру, слегка разогревшись. Для этого можно выполнить гимнастику или постоять несколько минут под теплой водой.

В большинстве случаев с помощью контрастного душа можно добиться желаемых результатов на ранних стадиях развития заболевания. Наибольшую активность процедура проявляет при профилактике патологии. Таким образом, надеяться на чудодейственный эффект в запущенных случаях не следует, основой терапии в любом случае будет прием медикаментозных средств или прохождение профессиональных медицинских процедур.

Варикоз — распространенная проблема, породившая немало противоречивых домыслов. Один из них — несовместимость заболевания и водных процедур. На самом деле данное мнение ошибочно. Вода — один из самых эффективных методов профилактики.

  • обливание холодной водой следует проводить не от случая к случаю, а регулярно;
  • температура воды должна быть комфортной;
  • ежедневно понижайте температуру на 1 градус;
Температура холодной воды не должна быть ниже 12 градусов

Эффективная водная процедура

  • душ начинают принимать с теплой воды, делая ее прохладной постепенно;
  • длительность первых процедур — не более 2-х минут. Максимально допустимое время — 7 минут;
  • при контрастных обливаниях интервал между подачей горячей и холодной воды должен составлять 10-15 секунд;
  • правильное направление контрастного душа при варикозе — снизу-вверх;
  • для достижения наилучшего эффекта рекомендуется сочетать душ и самомассаж;
  • не все знают, что варикоз начинается с поясничной области, а значит, интенсивное воздействие на данный участок тела в процессе терапевтических мероприятий крайне важен. Обливание необходимо начинать именно с этой зоны. Также не стоит забывать о массаже живота;
  • водные процедуры лучше принимать рано утром, перед завтраком;
  • струи воды не должны долго задерживаться на одном месте. Массаж водой необходимо осуществлять плавно, мягко, без рывков;
  • если на ногах присутствует только сосудистые звездочки, направление холодной воды при гидромассаже определяющего значения не имеет;
  • ни в коем случае не используйте при варикозе горячую воду. Сауна и баня — противопоказаны;
Запрещено посещать сауну и баню при варикозе

Посещение сауны противопоказано

  • не менее важно запомнить еще одно правило: душ шарко и варикоз — понятия несовместимые;
  • хорошее дополнение к основному лечению при варикозе — плавание, езда на велосипеде, аэробика. Особенно полезно плавание, т.к. это стимулирует нервные окончания и помогает венам справляться с повышенной нагрузкой.

Ванночки

Яблочный уксус

Эту процедуру важно делать правильно, чтобы она приносила максимальную пользу:

  1. Температура воды должна варьироваться в широком диапазоне – от 20 гр.С до 45 гр.С. Это оптимальный баланс температур, если верхнюю границу сделать более высокой, то эффект будет, наоборот, отрицательным, так как от слишком высокой температуры сосудистые стенки склонны расслабляться, после чего становятся неспособными выдерживать венозное давление.
  2. Начинать процедуру необходимо с теплой воды, а заканчивать – холодной. Водой каждой температуры нужно воздействовать в течение 10-15 секунд.
  3. Не следует с первого дня делать большой интервал между температурами, сначала разница должна быть буквально пару градусов. Каждый день нижнюю температуру необходимо снижать на один градус до комфортного состояния. Когда холодная вода станет слишком неприятной, снижение следует прекратить.
  4. Обливание ног правильно выполнять снизу вверх, начиная с пяток и пальцами и заканчивая бедрами.
  5. В начале вся процедура не должна занимать более 1 минуты, обычное время будет составлять 10 минут.
  6. Важный момент – процедуру необходимо делать ежедневно, чтобы достичь терапевтического эффекта.
  1. Прием ванны или душа следует заканчивать обливанием ног холодной водой.
  2. Следует как можно больше ходить босиком, можно завести дома массажный коврик, это будет отличным самомассажем. Резиновый коврик укладывают в ванну и наполняют ее по щиколотку, рекомендуется так походить 5 минут.
  3. В течение 3-4 дней практикуют обливание коленей, что благотворно сказывается на кровообращении.
  4. Обертывание ног заключается в следующем: мокрые носки надевают на ноги, а сверху на них – шерстяные. Процедура проводится лежа в течение часа. Лучше делать это перед сном.
  5. Ванны с морской солью помогут в борьбе с отечностью, которая часто случается при варикозе.
  6. Ванночки с настоями трав помогут снять усталость, боль и отечность. Рекомендуются ромашка, мята, крапива, календула, можжевельник.

Виды душа — что можно, а что под запретом

Варикозное расширение вен, которое отмечается в нижних конечностях, требует аккуратного обращения, предупреждения усугубления симптоматики и применения адекватного лечения, которое позволит устранить болезненность пораженных вен, стимулировать процесс движения крови и обеспечит скорейшее выздоровление.

при сильном проявлении текущей симптоматики, ухудшении степени эластичности стенок вен, появлении узлов из вен. Чрезмерно горячая ванна способна слишком усилить негативное воздействие болезни, потому перед назначением ванны при варикозе врачом должна быть выявлена степень запущенности болезни, восприимчивость организма к такому варианту лечения.

Сегодня наиболее выраженный положительный результат проявляют следующие водные процедуры по устранению симптоматики варикоза ног:

  • душ Шарко, предлагаемый многими поликлиниками и медицинскими центрами;
  • циркулярный душ;
  • шотландский душ;
  • душ Алексеева.

В зависимости от стадии заболевания, локализации венозных узлов при варикозе врачом назначается определенный из вариантов водного воздействия на пораженные области, при этом необходим контроль врача для своевременной коррекции лечения при необходимости.

Душ Шарко

Благодаря своим лечебным качествам душ Шарко при варикозе может считаться одним из наиболее действенных методов воздействия, который имеет минимальное количество противопоказаний, стимулируя кровообращения, устраняя застой в венах.

Изначально данная оздоровительная процедура широкого спектра действия применялась для устранения проявлений нервных расстройств, при ухудшении сна. Сегодня область применения душа Шарко распространилась на улучшение состояния кожи, стимулирование всех обменных процессов в организме, ускорению выведения шлаков.

Отличные результаты дает он при устранении проявлений целлюлита и при варикозе: целенаправленное воздействие водной струи на область поражения, при смене степени интенсивности подачи воды оказывает выраженное стимулирующее действие на вены, ускоряя движение крови.

Такой своеобразный массаж нижних конечностей отлично справляется со всеми видами застойных процессов в тканях, стимулирует защитные свойства кожи. Однако при запущенной стадии заболевания душ Шарко не рекомендуется применять.

Циркулярный

Использование так называемого кругового душа при проявлениях варикоза является результативным методом предупреждения вероятного усугубления заболевания. Циркулярный душ считается более эффективным в сравнении с иными видами водного воздействия при выраженном варикозе.

Благодаря специальной установке, через которую поступает вода, создается одновременное воздействие на кожу. Поскольку варикоз характеризуется застойными явлениями в организме и в кровеносных сосудах в частности, такое раздражающее воздействие тугих струй воды обеспечивает более активное движение крови.

Сегодня циркулярный душ применяется в большинстве медицинских центров, стоимость данной оздоровительной процедуры с высоким результатом при многих органических патологиях следует считать одной из наиболее доступных.

Шотландский душ

Необычным можно считать шотландский душ, при выполнении которого специалистом направляется на пациента две упругие струи воды, которые имеют различный состав и различные физические свойства. Врачом-физиотерапевтом варьируется температура воды, область воздействия.

При выраженном варикозе ног струи направляются на нижние конечности, при этом постепенно через определенные промежутки времени меняется температура воды в струях. Это позволяет оказывать воздействие контрастного душа (стимулирование вен, активизация кровообращения), а также укреплять стенки кровеносных сосудов.

Душ Алексеева

Такая разновидность водного воздействия на кожу, как душ Алексеева, может напоминать по своему действию душ Шарко или современные конструкции душа, которые широко предлагаются в продаже. Однако душ Алексеева скорее напоминает пожарный брандсбойт со множеством струй воды, которые не распадаются на отдельные капли воды и очень сильно воздействуют на кожу.

Применение душа Алексеева следует начинать после проведения осмотра поврежденных частей тела, выявлении стадии патологии: при поздних стадиях, когда вены сильно повреждены и имеется риск внезапного кровотечения, использование данной процедуры не рекомендовано.

Душ Алексеева

Противопоказания для контрастного душа

Душ Шарко

Как и у любого лекарственного средства или метода, у контрастного душа есть свои противопоказания. Его нельзя применять, если у пациента имеются:

  • Как правильно принимать контрастный душ для ног при варикозеиммунодефицитные состояния. Применение контрастной температуры может оказать не оздоравливающее, а совершенно противоположное действие, поскольку у такого больного имеются нарушения иммунной системы;
  • тромбофлебит. При этом заболевании происходит воспаление стенок венозных сосудов в сочетании с закупоркой их тромбом. Использование контрастного душа избегают, поскольку это может спровоцировать отрыв тромба;
  • заболевания сердца и сосудов, в особенности – артериальная гипертензия;
  • онкологические заболевания.

Основными противопоказаниями для контрастного душа при варикозном расширении вен являются осложненные и тяжелые формы заболевания. Процедуру запрещено проводить пациентам с такими состояниями:

  • Варикоз глубоких вен. Если у пациента был диагностирован варикоз глубоких вен ног, то стоит воздержаться от контрастного душа, так как это может спровоцировать недостаточность кровоснабжения. Это приведет к гипоксии тканей и венозному застою, что чревато гангреной.
  • Трофические язвы. Если варикоз уже привел к формированию трофических язв, то это можно считать абсолютным противопоказанием. Колебание температур может спровоцировать активный гнойно-некротический процесс. Кроме того, усиленный приток крови может спровоцировать распространение патогенной флоры из изъязвлений по кровеносной системе.
  • Тромбофлебит. Если варикоз сопровождается образованием тромбов в пораженных венах, то контрастный душ может спровоцировать их отрыв и движение к жизненно важным органам. При этом повышается риск тромбоэмболии коронарных сосудов, легочного ствола или артерий головного мозга.

Стоит отметить тот факт, что выделяют также заболевания других органов и систем, при которых запрещено проводить контрастный душ, а также подобные ему процедуры. К таким патологиям можно отнести:

  • Болезни сердца. Такие заболевания, как хроническая сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, а также период реабилитации после инфаркта миокарда требуют полного исключения нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Воздействие контрастного душа вызывает перераспределение объема циркулирующей крови, что может вызвать повышение нагрузки на сердечную мышцу и появление симптомов расстройства его функции.
  • Иммуносупрессия. Если у человека отмечается снижение активности иммунной системы, то проводить контрастный душ нежелательно. Это обусловлено тем, что низкие температуры могут привести к развитию различных бактериальных патологий, таких как цистит, пиелонефрит, аднексит и прочее. Эти заболевания могут привести к опасным последствиям, так как имеют тенденцию к стремительному прогрессированию и распространению на окружающие органы.
  • Гипертоническая болезнь и артериальная гипертензия. Повышенное артериальное давление также относится к противопоказаниям, так как сужение сосудов на периферии приведет к повышению АД в малом круге кровообращения и органах, расположенных в верхней половине тела.
  • Онкологические заболевания. Если у пациента ранее было диагностировано злокачественное или доброкачественное новообразование, то не стоит прибегать к термическим методам физиотерапии, так как они могут вызвать активизацию роста опухоли.

Стоит крайне внимательно подходить к назначению контрастного душа, так как он может вызвать обострение опасных патологий, что поставит под угрозу не только здоровье, но и жизнь пациента.

Контрастный душ при варикозе является отличным средством лечения на ранних стадиях патологии. В дальнейшем он может назначаться ситуационно, учитывая особенности организма и течения болезни, а также наличие противопоказаний.

Прежде чем начинать гидротерапию варикоза, особое внимание нужно уделить своему состоянию здоровья. При наличии любых тревожных симптомов и заболеваний, нужно проконсультироваться с врачом, можно ли принимать контрастный душ или нет. Противопоказаниями являются следующие ситуации:

  • иммунодефицит, из-за которого перепады температуры приведут к заболеваниям;
  • гипертония и другие патологии сердца и сосудов;
  • тромбофлебит, так как воздействие температурами может спровоцировать отрыв тромба;
  • онкологические опухоли.

Более точные данные по поводу допустимости гидротерапии каждому пациенту индивидуально дает врач. В целом, врачи одобрительно относятся к закаливанию с детства и тренировки организма к перепадам температуры, но в умеренных режимах.

Побороть варикоз можно только долгим и систематичным трудом, одного контрастного душа будет недостаточно для восстановления сосудистой системы и кровотока. Помимо методики контрастного душа специалисты дают еще несколько советов по поводу гидротерапии варикоза:

  • После обычного купания под душем или в ванной нужно всегда заканчивать процедуру обливанием ног холодной водой.
  • Полезно также ходить босиком, для массажа стоп можно использовать коврик из силикона или просто ходить на улице. Зимой полезно немного пройтись по снегу.
  • Усилить кровоток можно в течение 3-4 дней путем обливания холодной водой коленей.
  • Можно регулярно мочить носки в холодной воде и надевать на ноги, а сверху них надеть еще пару шерстяных носок. Такое обертывание выполняют в течение часа, находясь все это время в лежачем положении.
  • Снять отеки с ног можно при помощи ванночек для ног с добавлением морской соли.
  • Также в качестве ванночек для ног можно использовать настой из душицы и можжевельника, крапивы с ромашкой и мятой.

Нужно понимать, что в борьбе с варикозом не удастся обойтись одним только контрастным душем. Основа лечения — это, конечно же, предписания врача и прием медикаментов. Контрастный душ, упражнения, средства народной медицины и прочие альтернативные методики являются вспомогательными элементами курса терапии.

Далеко не всем показано проведение этой процедуры. Противопоказаниями для проведения контрастного душа являются:

  • наличие трофических язв
  • онкологические новообразования
  • болезни сердца
  • простудные заболевания
  • гипертоническая болезнь
  • тромбофлебит
  • менструация
  • воспалительные процессы
  • повышенная температура тела

Существуют такие болезни и состояния, которые служат запретом для контрастного душа:

  1. Дефицит иммунитета;
  2. Онкологии и воспаления;
  3. Давление выше нормы.

Данная процедура недопустима, если имеются болезни сердца. А также при состоянии женщины в период вынашивания зародыша, плода.

Применять любые методы закаливания для ног во время этого периода рекомендуется только с разрешения врача. При заботе о своем здоровье следует беспокоиться и о состоянии ребенка.

Любой вид закаливания при неверном подходе способен вызывать нарушения работы организма. Появляются угрозы прерывания беременности из-за возможной инфекции от переохлаждения. А это плохо отражается на плоде.

Если доктор разрешил в качестве второстепенного средства использовать душ разной температуры, то методику обливания лучше изменить:

  1. Настройте комфортную температуру воды.
  2. После этого на 10 секунд подайте горячую.
  3. Поменяйте на холодную на 10—12 секунд.
  4. Проделайте три или пять подходов.

Температуру изменяйте постепенно. Правильно направляйте струю на все части, избегая живота. Движение лучше делать круговое и немного массировать кожный покров.

Добавим, что при патологиях сердечно-сосудистой системы принимать процедуру допустимо осторожно и только с разрешения кардиолога.

Контрастный душ способен вызвать эффект прямо противоположный ожидаемому, при наличии у больного тромбофлебита, иммунодефицита, повышенного артериального давления. Среди факторов запрещающих использование его при варикозе присутствуют воспалительные заболевания, злокачественные новообразования.

Главный флеболог Москвы:
Пока варикозные вены не лопнули и в сердце не попал тромб – возьмите за правило…

При наличии любых сердечно-сосудистых заболеваний предварительно проконсультируйтесь с врачом и получите его разрешение на процедуры.

Также его не применяют на сильно деформированных венах.

Хотя процедура принятия контрастного душа кажется очень простой, и у нее есть свои противопоказания:

  • иммунодефицитные состояния, которые способны дать противоположный ожидаемому эффект;
  • серьезные сердечно-сосудистые заболевания, гипертония;
  • тромбофлебит, так как возрастает риск проникновения тромба из вен ног в сосуды других органов;
  • онкологические заболевания.

Контрастный душ при беременности

Как известно, беременность является частой причиной проявления варикоза или его усугубления. Это связано с тем, что в теле беременной женщины, увеличивается количество циркулирующей крови, что в свою очередь приводит к повышению нагрузки на стенки вен ног.

Контрастный душ при беременности не только не противопоказан, но и очень полезен. Он способствует не только улучшению состояния вен ног, но также препятствует образованию отеков и растяжек.

Однако прежде чем приступать к проведению обливаний, необходимо посоветоваться с врачом. Он назначит вам оптимальные температуры воды, которые вы сможете себе позволить при приеме контрастного душа.

Для того, чтобы усилить эффект от применения контрастного душа, вы можете сделать несколько дополнительных шагов. В совокупности, эти методы позволят вам значительно эффективнее бороться с варикозом вен ног. Дополнить душ можно следующими действиями:

  • отказ от курения и алкоголя
  • проведение утренней зарядки
  • ежедневные прогулки по 10-15 минут
  • ношение
  • нормализация
  • использование специальных

Лариса:

я обливаю ноги уже 2 месяца. Эффект появился где-то через месяц. Боли стали гораздо слабее, и отеки прошли. Но вот вены никуда не делись, это меня огорчает

Анжела:

я принимала контрастный душ неделю, но особого эффекта не заметила и бросила. Возможно, потому что мало времени прошло.

Григорий:
2 недели обливался по этой методике. Стал чувствовать себя лучше – судороги почти не появляются, и ноги устают значительно меньше.

Природа патологии

Чтобы не стать жертвой варикоза, важно понимать, что это за явление и как под действием каких факторов оно развивается. Круговое кровообращение стремится сверху вниз благодаря силе притяжения, а затем в обратном направлении.

Каждый толчок сердца проталкивает кровь выше. Также в процессе участвуют мышцы ног во время бега, ходьбы либо другой двигательной активности. К замедлению оттока предрасполагает сниженная активность, износ вен и потеря их эластичности, генетическая предрасположенность. Как следствие, кровь застаивается, растягивая клапаны и усиливая проблему.

Причины развития:

  • Малая подвижность. Она вредна, как и чрезмерные физические нагрузки;
  • Ношение неудобной обуви. В качестве обуви лучше выбирать модели на среднем каблуке. Стоит отказаться от слишком высокого каблуку или его полного отсутствия;
  • Переохлаждение ног. Так же опасно, как и прием чрезмерно горячих ванн.

Профилактические мероприятия

На первой стадии развитие патологии можно предотвратить. Чтобы избавиться от симптоматики, необходимо придерживаться нескольких незамысловатых правил:

  1. Обязательные ежедневные прогулки пешим шагом. Для этого ну нужно гулять по парку, достаточно выбрать для совершения покупок магазин, который находится не у дома, а через несколько кварталов.
  2. Отказ от привычки сидеть, закинув ногу на ногу. Данная поза губительно влияет не только на состояние сосудов, но и за позвоночник с суставами.
  3. Отказ от курения и употребления алкоголя.
  4. Правильное питание пациента. Подразумевает под собой употребление в пищу большого количества зелени, свежих овощей и фруктов.
  5. Принятие теплых ванн и плавание в бассейне обеспечивает эффект декомпрессии, ослабляющий силу притяжения.
  6. Важно следить за собственным весом, не допуская ожирения.

Варикозное расширение вен можно предупредить, особенно зная наследственную предрасположенность или принимая во внимание условия труда. К профилактическим мероприятиям можно отнести закаливание, ведение здорового образа жизни. Необходимо правильно питаться и выполнять несложные физические упражнения.

Важно поменьше проводить времени в стоячем положении, отдавая предпочтение ходьбе. Ходьба усиливает циркуляцию крови по венам. Нужно заниматься самостоятельным массажем ног, выполняя его снизу вверх, начиная со стопы. При этом стопе следует уделить наибольшее внимание.

Следует воздерживаться от длительного пребывания на солнце, избегать излишне горячих ванн, не злоупотреблять посещением сауны, так как это снижает тонус вен. Женщинам не рекомендуется носить обувь на высоких каблуках, лучше, если каблук будет не выше 4 см. Обувь не должна быть узкой и тесной.

При ночном и дневном отдыхе не следует надевать на себя вещи, сдерживающие кровоток в любой части тела. В положении сидя не надо укладывать ногу на ногу или поджимать одну или обе ноги под себя. Придя вечером с работы, желательно полежать, подняв ноги вверх или уложив на подушку, что позволит крови беспрепятственно двигаться по сосудам, давая им возможность отдохнуть.

Контрастный душ противопоказан

Если условия труда заставляют долго стоять или, наоборот, сидеть, необходимо делать перерывы, например, походить, размяться, сделать небольшую гимнастику.

Предотвратить проявление ВРВ достаточно просто.

Пациент должен соблюдать основные правила:

  • закаливание организма;
  • укрепление иммунитета;
  • соблюдение правил здорового образа жизни;
  • размеренные физические нагрузки;
  • правильное питание;
  • обязателен отказ от вредных привычек.

Закаливание как метод профилактики варикоза нижних конечностей.

Профилактические мероприятия заключаются в следующих действиях:

  • активный образ жизни – пациент должен стараться больше ходить;
  • проведение самомассажа, внимание нужно уделять стопе;
  • не следует долгое время находиться на солнце или принимать сауну;
  • лучше отказаться от горячих ванн;
  • женщинам не следует носить обувь на высоких каблуках;
  • в вечернее время нужно давать ногам отдых, располагать ноги следует выше головы;
  • на период восстановления следует отказаться от ношения утягивающих корсетов;
  • мази и гели, назначенные специалистом следует, использовать после душа – мероприятие позволяет в несколько раз повысить их эффективность;
  • не следует пренебрегать медикаментозными и традиционными методиками лечения.

Для того что бы пациент постоянно ощущал комфорт его должна заботить проблема собственного здоровья. Профилактические мероприятия достаточно просты, но чаще всего именно они помогают сохранить здоровье при варикозе (см. Лечение и профилактика варикоза: что нужно знать).

Можно ли закаливаться при варикозе? Безусловно, можно, при условии, что у пациента отсутствуют противопоказания по причине присутствия других патологий. Закаливание представляет собой эффективную меру, позволяющую восстановить сосуды, но пациент должен помнить о размеренности.

Не следует применять резкие колебания температур, закаливаться нужно планомерно. Резкий контакт с холодом станет причиной проявления простуды, но польза для сосудов извлечена не будет. Цена самолечения может быть высока, потому перед использованием каких-либо средств терапии следует консультироваться с доктором.

Контрастный душ – залог здорового тела

Техника считается наиболее щадящим, но не менее эффективным способом закаливания. Резкие температурные перепады становятся шоком для всего организма, поскольку под воздействие попадает самый большой и чувствительный орган, то есть кожа.

Самочувствие пациента существенно улучшится уже на пятый – шестой день. Стоит отметить, что стабилизируется не только физиологическое состояние, но и психоэмоциональное. Методика позволяет запустить все важные биологические процессы. Если говорить про систему кровообращения, можно сказать, что:

  • Кровоток усиливается. Каждая клетка организма, как следствие, более активно насыщается кислородом;
  • Повышается эластичность сосудов на ногах. Капилляры и вены тренируются, становятся устойчивыми к нагрузкам;
  • Предотвращает появление тромбофлебита;
  • Признаки варикоза пропадают, риск появления осложнения сводится к минимуму.

Систематическое повторение процедуры должно проводиться по простой схеме. Ежедневно тело в течении десяти минут поочередно поливается горячей и холодной водой под напором.

  • Кровоток усиливается. Каждая клетка организма, как следствие, более активно насыщается кислородом;
  • Повышается эластичность . Капилляры и вены тренируются, становятся устойчивыми к нагрузкам;
  • Предотвращает появление тромбофлебита;
  • Признаки варикоза пропадают, риск появления осложнения сводится к минимуму.

Контрастные ванные

Душ при варикозе

Категорически запрещено использовать для ванн воду, температура которой ниже 15 градусов.

При этом длительность сеанса не должна превышать пятнадцать минут.

Пациент медленно погружает ноги в воду, предварительно разогрев их массажем.

В качестве дополнительных рекомендаций подойдут следующие советы:

  • Ванна должна быть наполнена до середины. Так чтобы вода доставала до пупка, когда больной сядет и вытянет ноги.
  • Только медленное погружение будет эффективным.
  • После десяти секунд нахождения в воде, нужно выйти из нее и вновь погрузиться. Достаточно повторить четыре – пять подходов.
  • Завершить процедуру следует, растерев ноги жестким полотенцем.
  • В воду можно добавить эфирные цитрусовые масла и морские соли.

Терапия должна использоваться с осторожностью, поскольку она имеет противопоказания. Не рекомендуется людям, которые страдают от патологий сердечно-сосудистой системы и мочевыводящих путей. Душ также не подходит больными артритом и пи диарее.

Несомненно, важно знать, что такое контрастный душ для ног при варикозе и как правильно принимать его. Нужно помнить о том, что напор воды подается при помощи ручной насадки. Запрещено направлять струи воды на пораженные заболеванием вены.

Особое внимание следует уделить верхней части ног. На этой части важно приостановиться на тридцать-сорок секунд так, чтобы струи стекали вниз по нижним конечностям. Длительность процедуры составляет в среднем десять – пятнадцать минут.

Вне зависимости от того какая техника была выбрана, душ или ванна, закончиться процесс должен интенсивными обтираниями, которые помогут наладить кровоток. Для этого нужно приготовить льняное полотенце.

При желании обтирание может заменить закаливающую процедуру. Полотно смачивается холодной водой (пятнадцать – девятнадцать градусов) и отжимается. Далее оно слаживается в несколько раз. Схема процедуры подразумевает под собой движения от бедер и ягодиц до стоп и подошв.

Идеальное время для обтираний – утро. Спешка тут неуместна. Комната, внутри которой проводится процедура, должна быть закрыта от сквозняков.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Beauty-Krasota.ru
Adblock detector