Как правильно считать дни менструационного цикла

Рассчитываем правильно

Разобраться, как рассчитать цикл месячных, достаточно легко. В этом процессе поможет таблица или простой календарь. Нужно просто регулярно отмечать первый день месячных и последний.

Многие женщины, задаваясь вопросом, как считать цикл месячных, ошибочно думают, что этот период захватывает промежуток с момента завершения одних критических дней до наступления других. На самом деле это не так. Первый день месячных – это начало менструального цикла. Именно этот день нужно считать первым.

Чтобы определить время прихода следующих менструаций, нужно на протяжении полугода отмечать в календаре дату начала критических дней. Полученные данные позволят понять, как считать месячные. Например, если продолжительность цикла составляет 28 дней, менструации начались 1-го числа, то приход очередных критических дней нужно ожидать 28-го этого же месяца.

Существует и несколько других нюансов, которые нужно учитывать при подсчетах. Женщин нередко волнует, как считать цикл при месячных, если они появились поздним вечером. По мнению врачей, в этом случае дату их прихода нужно перенести на следующие сутки.

Еще один немаловажный момент – обильность выделений. Если кровь начинает лишь мазать, то эту дату можно считать началом критических дней. Единственное, что нужно учитывать – при эндометриозе такие симптомы наблюдаются еще задолго до прихода регул.

День овуляции

Говоря о том, как правильно считать цикл между месячными и определять дату овуляции, нужно отметить, что важен учет продолжительности регул. Таким образом удастся понять, когда яйцеклетка выходит из фолликула и готова к оплодотворению.

Таким образом, при продолжительности в 28 суток оплодотворение плодного яйца может произойти с 9-х по 19-е.

Помимо того, существуют определенные симптомы, также сигнализирующие о том, что начался процесс овуляции. Среди основных из них выделяют следующие:

  • выделения из влагалища становятся обильными и изменяют свою консистенцию (тягучие, напоминающие яичный белок);
  •  сексуальное влечение в значительной степени увеличивается ;
  • повышается базальная температура.

цикл месячных

Эти признаки помогут удостовериться в том, что все подсчеты были произведены правильно, и безошибочно определить период начала овуляторного процесса.

Безопасные дни

Определение безопасных дней – это календарный метод контрацепции. Несмотря на то, что его эффективность сомнительна, многие женщины и по сей день доверяют данному способу предотвращения нежелательной беременности. По статистике, погрешность составляет около двадцати процентов.

Данный метод допускается использовать лишь в том случае, если критические дни появляются строго в определенный период и график на протяжении длительного времени не сбивается.

Чтобы рассчитать безопасные дни, в которые вероятность беременности сводится к минимуму, нужно учитывать данные, собранные как минимум за полугодие. Прежде всего следует вычислить среднюю продолжительность периода и выделить в нем по середине 10 суток – самые опасные дни. В оставшиеся числа шансы на оплодотворение невелики.

По этому принципу создается индивидуальная таблица на определенный период, правда, непродолжительный. В организме в любой момент может произойти сбой, и подсчеты уже окажутся недостоверными.

Как правильно считать дни менструационного цикла

Основная масса женщин взяли за привычку определять интервал между своими менструациями и это разумно по трем причинам:

  1. Это принципиально важно для вычисления средней продолжительности цикла. Если имеется довольно большая разница в длительности (например, первый был 30 дней, а следующий 40), это сигнализирует о некоторых сбоях в работе организма. В таком случае лучше обратиться к гинекологу.
  2. Календарь менструаций может помочь женщине забеременеть. Например, можно определить более успешные дни для зачатия, или же напротив, это используется как способ контрацепции.
  3. С помощью этих вычислений вы сможете просто и легче строить планы, например, выбирать время для своего отпуска.

Поэтому нужно понимать, как правильно считается продолжительность между менструациями. Для этого есть несколько методов.

Программы в помощь

Первый и самый популярный метод – это использование специальных программ или расчет онлайн с помощью калькуляторов. В данный момент есть возможность найти огромное количество сайтов и программ, которые сами будут высчитывать дни овуляции, безопасное для полового акта время, а также подходящие для зачатия сутки.

Одни из самых популярных программ — Clue и Eve by Glow.

Календарный метод

Подобный способ в особенности подходит девушкам с регулярными менструациями. Суть его такая: каждый месяц нужно отмечать начало «этих дней». Врачи рекомендуют отмечать тогда, когда появились первые выделения крови.

Как считать цикл по календарю: начало — первый день, когда начались кровяные выделения, конец — последний день перед появлением следующих месячных.

Как видно, высчитать свой цикл легко. На протяжении от 3 до 6 месяцев ведём такой календарь, а после уже можно начинать вычислять опасные или благоприятные дни. Овуляция случается примерно в средине цикла.

календарь менструаций

Зачем знать дату месячных? Это знание может принести большую практическую пользу:

  • Основное предназначение женщины — это материнство. Умение рассчитать цикл месячных позволит выявить благоприятные дни для зачатия. Для этого потребуется определить первый день цикла и день овуляции.
  • Отслеживая цикл, можно вычислить безопасные для интимной близости дни и исключить нежелательную беременность (эффективно только в сочетании с МРП — методом распознавания плодности).
  • Регулярный менструальный цикл — гарантия сбалансированной работы организма. Контроль за регулярностью месячных позволит выявить гормональный сбой и своевременно обратиться за медицинской помощью.
ПОДРОБНОСТИ:   Ибупрофен это антибиотик или нет

Нужно ли вести календарь месячных при бесплодии?

Прежде чем начать подсчет своего менструального цикла, нужно выбрать, каким методом производить вычисления. Некоторые женщины ведут календарь на компьютере или в тетради, другим удобнее делать записи в ежедневнике или отмечать дни цикла на обороте карманного календарика. Владелицы современных гаджетов могут установить бесплатные программы на свой смартфон.

Рассчитывая цикл месячных, нужно понимать, что это промежуток между первым днем прошедших месячных и первым днем последующих. Это и будет правильный пример рассчитанной длины менструального цикла. Прогноз тем точнее, чем дольше проводился контроль за менструальным циклом.

Пример расчета месячных: если у вас месячные в декабре пошли 6-го числа, а в январе — 5-го, то цикл подсчитывается следующим образом. В декабре 31 день, от этого числа отнимаем дату начала месячных в текущем месяце и прибавляем число следующего месяца. Итак — 31-6 5= 30 дней— это продолжительность цикла ваших месячных.

Чтобы высчитать продолжительность менструального цикла, нужно прежде всего разобраться в тех процессах, которые происходят в организме в этот период. Они напрямую зависят от уровня гормонов, вырабатываемых в яичниках.

Условно цикл подразделяют на несколько фаз:

  • фолликулярная;
  • овуляторная;
  • лютеиновая.

Фолликулярная

Первый день месячных считается началом цикла. В этот период начинается фолликулярная фаза. Длина ее, в зависимости от индивидуальных особенностей организма, варьируется в пределах от 7 до 22 суток. Фаза начинается с того момента, когда матка очищается от образовавшегося ранее эндометрия (в период критических дней).

Ближе к завершению менструаций в гипофизе наблюдается интенсивная выработка фолликулостимулирующего гормона, способствующего развитию фолликулов в яичниках. В процессе их роста начинают выделяться эстрогены, необходимые для нарастания нового слоя эндометрия.

Лютеиновая

Этот этап цикла еще называют фазой желтого тела. Функционирование этой временной железы длится около 12 суток. Происходит интенсивная выработка прогестерона.

фазы менструального цикла

При удачном оплодотворении желтое тело продолжает свою деятельность до того момента, пока в эндометрии не закончится процесс формирования плаценты. В случае отсутствия беременности происходит отмирание этой железы, приходят критические дни. С появления кровяных выделений начинается отсчет нового цикла месячных.

Казалось бы, как такой маленький атрибут может повлиять на будущее благополучие женщины. Но, как мы видим, может. Многие гинекологические удается избежать именно по тому, что женщина вовремя обращается к врачу, предоставляя ему календарь. Ведь, для того, чтобы правильно подсчитать длительность цикла, пациентке нужно знать, когда же будет начало следующей менструации. Гинекологи рекомендуют отмечать в календаре даже начальные, слегка виднеющиеся выделения.

Средняя длительность менструального цикла – это двадцать восемь дней. И конечно же это примерная цифра, ибо все зависит от индивидуальных особенностей женщины. Но бывает и так, что количество дней увеличивается, или наоборот уменьшается, что не является нормой.

Конечно хорошо, когда девушка знает, как вести такой календарь, и регулярно отмечает начало менструации.

Для того, чтобы женщине рассчитать календарь, ей нужен будет небольшой календарик, что можно положить даже в кошелек. В нем женщина отмечает начало и окончание менструального цикла. Тут также нужно отмечать и определенный дискомфорт, что испытывает девушка во время цикла.

Когда у женщины диагностируют бесплодие, именно календарь ответит врачу на многие вопросы, относительно вынесенного им диагноза. Ведь врач может с легкостью определить день овуляции в таком случае. Поэтому, когда женщина относится ответственно к своему здоровью, ведет календарь менструального цикла, и еще измеряет базальную температуру, тогда тоже можно с легкостью вычислить день идеального зачатия.

Часто, одной из причин бесплодия является нарушение в гормонах женщины. Врач-гинеколог определяет это путем назначения гормонального исследования. Когда гинеколог изучает календарь, он обращает внимание на такие моменты, как:

  • сильная менструация;
  • отсутствие следующей менструации;
  • сильные боли во время менструации;
  • и еще важны те месячные, что появились спустя длительной задержке.
ПОДРОБНОСТИ:   Что подарить начальнику на день рождения, оригинальные идеи подарков директору мужчине или руководителю женщине.

Имеется несколько способов, которые в равной степени успешно определяют дни цикла.

  1. Серый цвет – первый день цикла и начало следующего.
  2. Светло-красный цвет – дни зачатия с вероятностью от 80%.
  3. Светло-оранжевый –  вероятность зачатия 90%.
  4. Красный цвет – предполагаемый день овуляции.
  5. Белый цвет – безопасные дни

Длительность цикла может быть только цифрой!

Календарик для месячных

Менструальный цикл у женщины индивидуален. Поэтому очень важно знать, когда начинаются месячные и сколько дней  они идут. При этом весь период можно условно разделить на дни благоприятные и неблагоприятные для зачатия.

Цикл в норме может длиться от 21 до 35 дней. Для того чтобы правильно рассчитать нужный день, необходимо вести календарик не один месяц, а полгода или год.

В календаре следует указывать:

  • дату начала критических дней;
  • продолжительность менструального кровотечения.

Некоторые современные онлайн-календари и программы для различных гаджетов позволяют указывать и другие параметры: самочувствие женщины, уровень базальной температуры, объем и характер выделений. Все эти данные могут пригодиться при планировании беременности.

Нарушение цикла

Нарушения менструального цикла, а именно его продолжительности, могут быть нормой или же свидетельствовать о более серьезных патологиях. Особенно необходима консультация врача-гинеколога, если нарушения наблюдаются 2 – 3 цикла подряд.

Истинную причину задержавшихся или же, наоборот, преждевременно наступивших месячных может определить только специалист. При этом обязательно учитываются жалобы пациента, наблюдения, результаты осмотра и непосредственные анализы после обследования.

Кроме несвоевременного начала кровотечений нарушением цикла считается измененная продолжительность самих выделений: меньше трех дней или же больше недели. Причиной для посещения врача также является отсутствие овуляции и нехарактерное изменение обильности выделений: меньше 40 мл или же больше 80 мл за весь период месячных.

  1. Среди наиболее распространенных причин нарушения цикличности начала месячных стоит выделить:
  2. Гинекологические и эндокринные заболевания.
  3. Сбои гормонального баланса в организме.
  4. Изменения в работе репродуктивной системы в процессе беременности или лактации (кормления грудью), а также после проведенного аборта.
  5. Нарушения в выработке гормонов из-за перенесенного стресса, приема медикаментов, резкого набора веса или же похудения.

Увеличенный промежуток времени между началом месячных может обуславливаться неполноценным развитием фолликулов и непосредственной задержкой самой овуляции. В таких случаях наблюдается отсутствие желтого тела и недостаточная выработка прогестерона.

Преимущество эстрогена в организме обуславливает дальнейший рост функционального слоя слизистой матки, пока он не начнет разрушаться механическим путем и провоцировать кровотечения. Таким образом, наблюдается задержка начала месячных.

Более опасной причиной отсутствия своевременных месячных может послужить излишне продолжительное наличие желтого тела при условии, что беременность не наступила. Саму аномалию можно определить только после тщательного ультразвукового исследования органов малого таза.

С другой стороны не редко встречаются ситуации, когда беременность наступила, но желтое тело, которое должно обеспечивать питание зародышу для его дальнейшего развития, не наблюдается. В таких случаях принято говорить об угрозе выкидыша. При этом назначается гормональное лечение с целью сохранения самой беременности.

Причины укорочения

Сокращение периода между месячными может обуславливаться более ранним развитием фолликула и выходом созревшей яйцеклетки (овуляцией), а также более ранним отмиранием желтого тела на месте самой яйцеклетки.

Из внешних причин слишком раннего начала месячных стоит выделить серьезные заболевания организма, возникновение различных стрессовых и экстремальных ситуаций, при которых нормальное протекание беременности и рождение здорового ребенка невозможно.

Обратите внимание, что рассчитать цикл заранее просто невозможно, так как женский организм может дать сбой. Именно для этого с точностью необходимо знать даты начала и конца месячных.

Задержка месячных может быть связана со следующими причинами:

  • когда женщина становится матерью, ее цикл может быть «плавающим» и долгое время не восстанавливаться;
  • гормональный фон непостоянен,  при сбое уровня гормонов цикл месячных становится нерегулярным;
  • в подростковом возрасте нельзя с точностью подсчитать, сколько длится цикл;
  • невозможно подсчитать цикл во время климакса, так как идет снижение уровня гормонов;
  • если женщина теряет или набирает вес, цикл сбивается;
  • рассчитать месячные при возможных проблемах половой сферы (инфекции, опухоли и другие гинекологические заболевания) также сложно до проведения лечения;
  •  стресс может повлиять на месячные и их продолжительность.

Зная, как правильно рассчитать цикл,  сделать это несложно. При разовом сбое консультация врача и лечение не требуется. Даже простуда или ОРВИ может нарушить менструальный цикл.

Таблица

Нарушение Что это такое
Аменорея Отсутствие месячных от 3 или более месяцев
Дисменорея Нерегулярность менструаций
Гиперменорея Обильные месячные, но длятся они нормальное количество дней
Полименорея Частые месячные (промежуток меньше 20-25 суток), либо они длятся больше недели
Метроррагия Маточное кровотечение. Может возникнуть в любой день
Альгоменорея Болезненные критические дни
ПОДРОБНОСТИ:   Лечение папиллом и бородавок Вартеком

Причины

пометка в календаре

Причин изменения цикла может быть огромное количество, но наиболее распространёнными считаются:

  • миомы;
  • полипы;
  • эндометриоз;
  • гормональный сбой;
  • воспаления в области таза;
  • болезни, которые передаются половым путём.

Паниковать прежде времени не стоит. Цикл может нарушиться по причине резкого снижения или же набора веса, частых стрессов, переезда. При авитаминозе также могут наблюдаться различного рода проблемы. Приём медицинских препаратов, в особенности антибиотиков и гормональных лекарств, довольно нередко воздействует на женское здоровье.

Нарушение интервала между менструациями может быть признаком других заболеваний, вследствие этого не следует заниматься самолечением.

Как посчитать цикл

Самым благоприятным периодом для беременности является овуляция, которая наступает на 14-16 день цикла (в его середине). Именно в этот период яйцеклетка отправляется на поиски сперматозоидов для оплодотворения, но на это у нее всего одни сутки.

Чтобы точно вычислить благоприятные для зачатия дни, нужно вести календарь в течение 12 месяцев. Затем нужно взять самый короткий цикл и один самый длинный, от которого отнимаем 18, а от короткого 11.

Например:

  • 38 дней (самый длинный цикл) — 18 дней = 20 дней;
  • 24 (самый короткий цикл) — 11 дней = 13 дней.

Исходя из этого, наиболее благоприятный срок для зачатия ребенка — это период с 13-го по 20-й день цикла. Эти цифры не слишком точны, поскольку овуляция длится всего 24 часа. Женщинам с нерегулярным циклом вычислить овуляцию по календарю достаточно сложно.

Продолжительность менструального цикла: дней

Укажите на календаре дату начала и дату окончания последней менструации:

Менструация

Возможна овуляция

Безопасный день

Предполагаемый день овуляции

Итак, ведение календаря позволяет:

  • знать вероятный день наступления менструации;
  • вычислять предполагаемое время овуляции;
  • отслеживать нарушения цикла;
  • высчитывать дни, благоприятные для зачатия;
  • знать безопасные дни, когда можно заниматься сексом без опаски забеременеть;
  • вовремя обнаружить задержку менструации.

Для достоверности следует дополнительно вести график базальной температуры, занося ежедневные измерения в таблицу. Все изменения можно занести онлайн в специальные программы и приложения.

Самопроверка!  Выберите правильный ответ.

Продолжительность цикла надо считать:

  • по первому и последнему дню начала менструации;
  • по среднему времени;
  • по длительности менструации.

Если вы прочли статью внимательно, то проблем с ответом на вопрос не возникнет.

Ошибочно думать, что формула расчета продолжительности менструального цикла слишком проста и достаточно посчитать количество дней между самими менструациями. Любой результат, выведенный таким путем, будет неверным.

Длина цикла рассчитывается с первого дня начала месячных и включает последний день перед наступлением следующих характерных выделений. Весь процесс записывается на протяжении трех месяцев, поэтому без карандаша и календаря не обойтись.

Если в каждом новом месяце критические дни начинаются с одинаковой даты, то продолжительность менструального цикла составляет 30 – 31 день.

пара в постели

В остальных случаях, например, когда цикличность начала менструации занимает 34 дня, высчитывать дату следует с учетом количества календарных дней, поскольку она передвинется на несколько суток вперед.

При этом нет необходимости прогнозировать начало месячных больше, чем на 1 – 2 месяца, поскольку нарушения могут быть связаны со сменой климата и различными стрессовыми ситуациями. Если задержка месячных наблюдается больше семи дней, присутствует вероятность наступления беременности.

Примеры расчета

Чтобы не запутаться в правильности индивидуальных расчетов, стоит изучить, как пересчитывается первый день менструального цикла в каждый последующий раз на основании следующих примеров:

  1. Если у пациентки предыдущая менструация началась 6 марта, а текущая – 3 апреля, то общая длительность цикла состоит из двух частей: 26 дней в марте (с 6 по 31 число) и 2 дня в апреле. В итоге получается 28 дней.
  2. Зачастую запутаться можно, если дата начала менструации приходится на середину месяца, для примера, 14 сентября. При этом начала следующих выделений датируется 13 октября. Расчет проводится следующим образом: в сентябре цикл длился с 14 по 30 число и равен 17 дням, а в октябре – с 1 по 12 число – 12 дней. Вместе получается 29 дней одного менструального цикла. Начало следующих месячных стоит ожидать уже на 11 ноября.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Beauty-Krasota.ru
Adblock detector